Refi2017年5月31日2 分肩甲骨を動かして背中美人に~これから夏本番! 薄着になる季節、オフショルダーのトップスも流行ってますね。 挑戦したいけど、肩・背中の周りにもっこり付いてしまったお肉が気になり断念なんてことも・・・ 肩や背中周りに付いてしまったお肉を解消するには、肩甲骨を動かすことです。...
Refi2017年5月9日1 分プライベートレッスとグループレッスンの特徴よくあるご質問の中に、プライベートレッスンとグループレッスンのどちらを受けたら良いの? と頂くことがあります。 それぞれの特徴をまとめてみました。 ○プライベートレッスンの特徴 その日の体調や目標などを伺いして、お一人お一人の体にあったメニューをお作り致します。...
Refi2017年5月2日1 分5月グループレッスンのご案内。5月のグループクラスのテーマは「足」です。 足はからだの土台、土台がしっかりしていると身体のバランスも整います。 足の使い方により、ふくらはぎや脚の筋肉のつき方も変わってきます。 美脚を目指すなら足元から変えていきましょう。 メニュー...