Refi2018年8月30日1 分見上げてごらん ~こころの声~ふと気づくと、一点をぼ~っと見ていた 下ばかり向いている 周りが見えなくなっている 最近、星空をみていない 用もないのにスマホを触っている そんな時は「すこし休憩にしましょうか」という、こころがサインを おくってくれてるのかもですね。 ふ~っと一息 空を見上げる...
Refi2018年8月29日2 分写真撮影会&無料体験レッスンのご案内。当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 ピラティスをはじめたいけど・・・ ついていけるか心配。 体が硬いけど大丈夫かな。 ピラティスってキツそう。 腹筋運動なんでしょう?と、お思いの方に無料体験レッスンのご案内です。...
Refi2018年8月26日1 分自分への投資 ~からだの声~「将来への自己投資」 いまのあなたの体は、過去にあなたが食べたものでつくられたもの いまのあなたの肌は、過去のあなたがお手入れしてでき上がったもの いまのあなたの体形は、過去のあなたの動き方ででき上がったもの いまのあなたが、将来の自分をつくっている...
Refi2018年8月24日1 分体はいつでも味方 ~からだの声~からだはあなたの味方です。 からだはあなたをいつでも守っています。 からだはあなたを優しく包んでいます。 人間は時に、あなたを裏切ることがあるかもしれません。 人間は時に、あなたを無視することもあるかもしれません。 人間は時に、あなたに冷たく当たることがあるかもしれません。...
Refi2018年8月22日2 分9月グループレッスンのご案内。当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。 立秋の季節となり、風の変化を感じますね。 この時期は朝晩の気温の差に体が敏感になりますので、朝起きての白湯など 喉の渇きを潤してください。 首にタオルを巻いて寝るなどもおすすめです。 風邪の予防にもなりますよ。...
Refi2018年8月22日1 分丁寧に育てる ~からだの声~身体を丁寧に扱うと、自分にも人にも優しくなれる。 丁寧に体を洗ってみる。 丁寧に爪を研いてみる。 道具を丁寧に扱う。 丁寧にからだの声に耳を傾けると、必要なことがみえてくる。 今日はたくさん歩いたから足が疲れたわ。 今日はずっと座ってたから腰が張ってるわ。...
Refi2018年8月21日1 分目は物語っている ~からだの声~目を見て 目線を合わせて そして、口角を上げてみて ほら、笑顔になったでしょう。 「目線とからだの関係」 目線と姿勢は連動しています。 右を見ると首も一緒に動きます。 目線を下げると首も一緒にうなずきます。 目線を上げると空を見ることができます。...