Refi2019年12月29日1 分2019年仕事納め2019年の仕事納めをいたしました。 本年も一年間ありがとうございました。 お会いできた方、当ブログにお立ち寄りいただき ご縁に感謝致します。 皆様にとって、2019年はどんな年でしたでしょうか? 令和元年となり、新たな年の始まりとして出発した方も多いでしょうか。...
Refi2019年12月19日2 分1月グループレッスンのご案内。1月のグループレッスンのご案内です。 テーマは『腰痛予防とコアトレーニング』 腰痛になり、病院に行ってレントゲン撮ったけど骨に異常は見られないと言われた。 それでは原因は? 腰痛による原因は複雑で、15%程度は原因を特定できる「特異的腰痛」ですが、残り85%程は原因不明とも...
Refi2019年12月5日1 分姿勢がよくなる方法お客様のピラティスを始められる目的(目標)の上位にあがるのが 「姿勢をよくしたい」です。 いい姿勢とは、何でしょう? ・背筋が伸びてる。 ・キレイに見える。 ・軸、芯がある。 ・動きやすい身体 ・疲れにくい など、姿勢がよいと色々と効果もあります。...
Refi2019年12月1日1 分ありのままの ~こころの声~この数年間、自分は何者だろう?と自分探しをしていた。 ようやく、答えが出たようだ。 自分は何者でもなく、過去も今も、これからも自分であることが、自分。 何を選択しようが、どんな人生の道を進もうが、すべては自分が決めたことであり、 自分が決めることである。...