4/24(木) ASRT『足のセルフケアワークショップ」を開催します。 外反母趾や足のトラブルは、表面ではなくもっと深〜い骨や関節の位置が関係しています。 ASRTは筋膜リリースを用いて、要らない硬さを取る為のセルフケア法です。...

3月にスタートしました、クラウンピラティスのビギナーマットインストラクター養成コースが終了しました。 実技テスト、筆記テストも無事に終わり、クラウンピラティス認定のインストラクターさんの誕生です。 3名様共、ご自身の身体の為にコースに参加されたので、解剖学やピラティスの理論...

Crowne Pilates® リフォーマー短期集中コース＆インストラクター養成コース受講生募集のご案内です。 ①リフォーマー短期集中ワークショップ（初級・中級） ・開催日時：2025年1月16日、30日木曜日11:00～15:00　初級4時間、中級4時間（計8時間）...

クラウンピラティス ビギナーマットインストラクター養成コースの最終課題の実技テストを行いました。 スタジオに通うお客様に、ボランティア生徒さん役をお願いしまして、コース生さん達の実技テストを行いました。 とても緊張したと思います。...

crownepilates®︎ビギナーマットインストラクター養成コースを開催しました。 　　 中級レベルの動きがすべて終わりました。 いよいよ、次回はモニター生徒さん役の方をお呼びして実践テストです。 がんばってください^ ^

Crowne Pilates®︎ラダーバレルインストラクター養成コースの60時間のすべての過程が修了しました。 最終日は実技テストと筆記テストを行いました。 実技テストは１エクササイズの目的、目標、よくある間違えや危険などを、理解しながら指導できているかをみていきます。...

Crowne Pilates®インストラクターマット養成コース開催しました。 中級レベルの動きォ行いました。 クラウンピラティスのビギナーマットは、ピラティスの準備として、骨盤のニュートラルとは？ ロールアップ・ダウンするために、背骨の可動性と柔軟性など、どうしたらできるよ...

2024年１０月28日月曜日 Crowne Pilates® 「ビギナーマット短期集中ワークショップの初級レベル」を開催いたします。 Crowne Pilates®（クラウンピラティス）とは？ ピラティス指導歴33年以上の経験をもつアンドリュー・クラウン氏により、日本人の骨...

Crowne Pilates®︎ ラダーバレルインストラクター養成コース中級レベルday5を開催しました。 本日でエクササイズの学びはすべて終了いたしました。 初級・中級と腰や首が痛くならないための、正しい腹筋トレーニングの準備をしてきました。...

crownepilates®︎ビギナーマットインストラクター養成コースを開催しました。 中級の動きも残り少なくなってきました。 初級レベルのことも忘れないようにキューイング指導やハンズオンの復習しながら、新たな動きを頭に入れていきます。...

crownepilates®︎ビギナーマットインストラクター養成コースは、コアトレーニングを正しくおこなうための技術を学びます。 身体の基礎の足、身体の中心である骨盤、背骨の柔軟性、目線と頭との関係性・・・などなど 解剖学は難しそう！！と思われますが、クラウンピラティスのビ...

Crowne Pilates®︎ ラダーバレルインストラクター養成コース中級レベルday4を開催しました。 いよいよ、バレルコースも中盤です！ 正しいコアトレーニングを行うための、腹筋の使い方、肩と腹筋との関係を学びました。 腹筋には4種類あります。...

Crowne Pilates®︎ ラダーバレルインストラクター養成コース中級レベルday3を開催しました。 バレルとは？ ピラティスのマシンの一つで、カタツムリみたいなユニークな形のマシンです。 身体の柔軟性を引き出したら、腹筋や背筋の自重トレーニングとして大活躍です。...

crownepilates®︎ビギナーマットインストラクター養成コースは、コアトレーニングを正しくおこなうための理論を学びます。 コースは初級レベルと中級レベルがあります。 初級では骨盤の安定とは？肩の安定とは？・・・、とシンプルなエクササイズで身体の使い方を身につけるテク...

Crowne Pilates®︎ ラダーバレルインストラクター養成コース中級レベルday2を開催しました。 バレルとは？ ピラティスのマシンの一つで、カタツムリみたいなユニークな形のマシンです。 背骨を伸ばしたり、腹筋や背筋の自重トレーニングとして大活躍です。...