クラウンピラティスビギナーマット　インストラクター養成コース13日目終了レポート。 身体がより健康で、より効果的に動けるように、クラウンピラティスでは体の使い方をお伝えしています。 インストラクター養成コースでは、自らの身体で感じてその感じた経験をお客様や生徒様にお伝えして...

クラウンピラティスビギナーマット　インストラクター養成コース12日目終了レポート。 本日はボランティア生徒さんにレッスン指導をする練習でした。 コース生さんも緊張する中、生徒さんの体を楽にするために一生懸命に奮闘していました。 コースも残すところ半分となってきました。...

クラウンピラティスビギナーマット　インストラクター養成コース11日目終了レポート。 コースが進むにつれて、コース生さんの身体はどんどん変わっていきます。 理論と自分の体が繋がって、変化の速度が増すのではないかと思っています。...

クラウンピラティスビギナーマット　インストラクター養成コース10日目終了レポート。 本日はボランティア生徒さんにお願いをして、コース生さんのモニターレッスンを受講していただきました。 私もそうでしたが、初めましての方に始めてのレッスンはとても緊張します。...

クラウンピラティスビギナーマット　インストラクター養成コース9日目終了レポート。 レベルⅠの動きの最終章でした。 体の軸（芯）はしっかりしているけど、柔軟性もある。 硬いだけでなく、ゆるゆるでもなく。 安定の中に、伸縮性もある。...

2021年10月・11月 Crowne Pilates　プレトレーニングコース（マット）開催のご案内です。 ○クラウンピラティスとは？ ゆるやかで優しい動きの中で、本来の姿勢・機能的な身体の使い方を身につけていきます。 ○プレトレーニングコースとは？...

クラウンピラティス ビギナーマット　インストラクター養成コース8日目終了レポート。 レベルⅠの動きの中盤に入りました。 楽に歩くため、階段を上るため、肩こりや猫背を解消する為など、楽な身体をつくるためにはどうしたら良いのか？をお伝えするための理論や方法を学んでいただきました...

「なんでこれすると体が楽になるのか？」の理論を、少しづつひも解いて結びつける作業をしました。 まるで小さい頃の理科の実験のように。笑 身体って知れば知るほど不思議で、不思議だからこそ知りたくなる。 コースでは、そのなんで？の理解度を深めていく過程がとても楽しいです。...

Crowne Pilates　足のセルフケアワークショップ「ASRT」を開催しました。 ASRTとは？ クラウンピラティス創設者であるアンドリュークラウン氏が考案された、身体の中に溜まった硬さ（ストレス）を取るためのケアテクニックです。...

クラウンピラティスのインストラクター養成コース６日目が終了しました。 本日は、「What is the Core?」について、理論を交えてクラウンピラティスのコアとは？を学びました。 コアトレーニングと耳にするようになったのは、この10数年位ですかね。...