日常から足のケアはされてますか？ 足は身体の土台（基礎）です、土台が崩れるとからだ全体に影響します。 クラウンピラティスの足のセルフケア「ASRTワークショップ」では、足のアライメントを整えるセルフケア法を学びます。 アライメントを整えることで、バランスの取れたからだの土台...

クラウンピラティスのビギナーマットインストラクター養成コースのレポートです。 8月からスタートしましたコースの最終日を向けました。 最終日には実技テストと筆記テストがあります。 まずは、実技テストからスタート。 Refiのお客様にボランティア生徒さん役をお願いして、コース生...

クラウンピラティスのビギナーマットインストラクター養成コースのレポートです。 いよいよ、次回が最終日。 実技テストと理論の筆記テストになります。 本日はテストに向けて、実技の復習をしました。 何度も何度も繰り返すことで、実際にお客様の前で指導をした時に自分の言葉で説明ができ...

クラウンピラティスのビギナーマットインストラクター養成コースも終盤になってきました。 ピラティスの理論、解剖学、クラウンピラティスのテクニック、エクササイズ、指導の仕方などなど・・・、72時間のコースでは足りない位、沢山の気づきと学びがあります。...

8月から始まりました、インストラクター養成コースも残り3回となりました。 今回のコース生さんは長い時間が取れない中、休日やお仕事の後の少しの時間を使いながら 毎回受講されてました。 本当にやりたいことがあったら、時間は自分でつくれるものです。...

ピラティスとは何ですか？ 背骨が柔らかくなるための運動（エクササイズ）です。 背骨が柔らかいとどうなるのですか？ 歩く、座る、立つ、下のものを取る、上を向く、右や左に振り向くなど、人間の基本の動きがスムーズになります。 省エネで動くことができるので、楽な身体です。...

本日は先月にクラウンピラティスのビギナーMATインストラクターコースを修了された、江古田の『Pilates　Studio　』http://honey.chips.jp/さんが、ボランティア生徒さんとして来てくださいました。...

クラウンピラティスビギナーマット　インストラクター養成コース16日目終了レポート。 本日はボランティア生徒さんに来ていただいて、指導レッスンの練習をしました。 今回で指導練習は3回目ですが、上達具合が素晴らしいです。 ボランティア生徒さんからも、レッスン後には『身体が温ま...

クラウンピラティスビギナーマット　インストラクター養成コース15日目終了レポート。 レベルⅡも後半になりました。 意識的に動かすから、動かされる～！ まるで舞っているかのように、勝手に身体が動いてしまう～！ 基礎がしっかりしているので、チェレンジが増えても無意識レベルで身体...

クラウンピラティスのインストラクター養成プレトレーニングコースの開催レポート！ 本日も気持のよい秋晴れでした。 さすが、今回のコース生の方は晴れ女だそうです＾＾ 今回は中級レベルの動きを感じていただきました。 土台である基礎がしっかりしていると、チャレンジの動きも最小限の力...

クラウンピラティスのプレトレーニングコースの開催レポート！ 本日は秋晴れで、コース初日を気持ちよく迎えることができました。 プレトレーニングコースは、インストラクターを目指す方の登竜門です。 動きの中で、自分の身体の変化を感じる。...

クラウンピラティスビギナーマット　インストラクター養成コース14日目終了レポート。 日常の歩く、階段を上がるといったことにどれだけの意識を向けているでしょうか？ 当たり前のこと過ぎて、気に留めることもないかもしれません。...

クラウンピラティスビギナーマット　インストラクター養成コース13日目終了レポート。 身体がより健康で、より効果的に動けるように、クラウンピラティスでは体の使い方をお伝えしています。 インストラクター養成コースでは、自らの身体で感じてその感じた経験をお客様や生徒様にお伝えして...

クラウンピラティスビギナーマット　インストラクター養成コース12日目終了レポート。 本日はボランティア生徒さんにレッスン指導をする練習でした。 コース生さんも緊張する中、生徒さんの体を楽にするために一生懸命に奮闘していました。 コースも残すところ半分となってきました。...

クラウンピラティスビギナーマット　インストラクター養成コース11日目終了レポート。 コースが進むにつれて、コース生さんの身体はどんどん変わっていきます。 理論と自分の体が繋がって、変化の速度が増すのではないかと思っています。...