動きが形をつくる ～からだの声～

下にある物を取るときは膝を曲げる

上の物を取るときは背中を使う

遠いところの物を取るときは片足一歩前に出す

近いところの物を取るときは片足を一歩引く

しゃがむ時は足首、膝、股関節を同時に曲げる

立つときは足首、膝、股関節を同時に伸ばす

日常生活の動きが、体（形）をつくっている

体にやさしい使い方は、美しい体（形）をつくる

いつまでも体と仲良くあろう

最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。

Refi　TAMAMI