動きが形をつくる ~からだの声~


下にある物を取るときは膝を曲げる


上の物を取るときは背中を使う


遠いところの物を取るときは片足一歩前に出す


近いところの物を取るときは片足を一歩引く


しゃがむ時は足首、膝、股関節を同時に曲げる


立つときは足首、膝、股関節を同時に伸ばす




日常生活の動きが、体(形)をつくっている


体にやさしい使い方は、美しい体(形)をつくる


いつまでも体と仲良くあろう






最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。

Refi TAMAMI







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