ゆるめる方法 ~からだの声~Refi2019年4月9日読了時間: 1分更新日:2020年1月7日凝ったと感じた時、硬いと感じた時に、どこでもできる「簡単な体のリセット方法」1.左右に揺れてみる2.上下に揺れてみる3.ぶらぶら揺らしてみる4.くねくね揺れてみる5.回転してみる以上。。
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