ゆるめる方法 ～からだの声～

凝ったと感じた時、硬いと感じた時に、どこでもできる

「簡単な体のリセット方法」

１．左右に揺れてみる

２．上下に揺れてみる

３．ぶらぶら揺らしてみる

４．くねくね揺れてみる

５．回転してみる

以上。。