ゆるめる方法 ～からだの声～
凝ったと感じた時、硬いと感じた時に、どこでもできる
「簡単な体のリセット方法」
１．左右に揺れてみる
２．上下に揺れてみる
３．ぶらぶら揺らしてみる
４．くねくね揺れてみる
５．回転してみる
以上。。
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