ゆるめる方法 ~からだの声~



凝ったと感じた時、硬いと感じた時に、どこでもできる



「簡単な体のリセット方法」


1.左右に揺れてみる


2.上下に揺れてみる


3.ぶらぶら揺らしてみる


4.くねくね揺れてみる


5.回転してみる




以上。。












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