筋トレを成功させる方法~からだの声編~


「継続は力なり」


腹筋30回、腕立て30回、スクワット30回


最初はできなかもしれない

きつくて弱音を吐くかもしれない

止めたくなるかもしれない


最初から30回でなくてもいい

5回、10回、15回・・・

少しづつ、少しづつ、少しづつ


気づいたら、あれ出来るようになった自分がいる

嬉しくて誰かに話したくなる自分がいる

自信がついた自分がいる


そして、また次への目標へ



一緒にがんばりましょう。


ピラセリング(ピラティス&カウンセリング)は、ご希望の目標に寄り添いトレーニングを行います。

一人では挫折してしまうこと、ダイエットの達成などを一緒に取り組んで参ります。

一度ご相談ください。


Refi TAMAMI






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