ふと気づくと、一点をぼ～っと見ていた
下ばかり向いている
周りが見えなくなっている
最近、星空をみていない
用もないのにスマホを触っている
そんな時は「すこし休憩にしましょうか」という、こころがサインを
おくってくれてるのかもですね。
ふ～っと一息
空を見上げる
自然のあるところに行く
両手を上げてのび～てみる
ありがとうわたしと言ってみる
するするする～っと力が抜けて、周りの人も笑顔になっていますよ。
ちなみに私のおすすめは、変顔です。
一点集中型の疲れの時は、目の酷使や頭の使い過ぎからきていることが多いです。
顔の表情をつくる筋肉が硬くなっているので、変顔をすることで顔の筋肉や頭皮が動き、目の疲れや、肩こりや頭痛といった症状も改善しやすくなります。
暗い夜道に変顔をして歩いていることがありますが、そんな時はスルーしてくださいね。。
最後までお付き合いいただきまして、ありがとうございました。
スタジオRefi TAMAMI
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