気持ちがよくなる方法~こころの声編~


日々を気持ちよくすごす為の「日々の習慣」


・心が喜ぶ言葉を使う

・耳によい音楽を聴く

・自然をみて目を養う

・自分の心の声を聴く

・一人になる時間をつくる

・メモをとりまとめる

・手料理にこだわる

・好きなものを置く

・湯船にゆっくり浸かる

・素敵だなと思うことは実践

・人を大切にする

・ありがとうございます大事に

・感謝の気持ちを忘れないようにする





ピラティスインストラクターになって十年余り。

心の持ちよう、見方で、こんなにも生き方は変わるのかと体験しました。


「真」「善」「美」

私が大事にしていること、真の心(善き行い)は美しい。

そんな人になりたい、なっていきたいです。


最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。


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