よくあるご質問について

よくあるご質問について

□どれくらいのペースで通ったら良いですか？

□ご回答

週に2～3回のペースが理想です。

当店のピラティスは、「まるで整体！」のように動きながら姿勢を整え改善していきます。

激しいトレーニングと違い休息日はあまり必要なく毎日でも行えます。

特に姿勢改善や身体の違和感や痛みの緩和をご希望の方は、動き方のクセを改善するためにこまめに受けていただくことをおすすめします。

しかし、お仕事お忙しいことも多いと思います。

週に1回や月3回など、ご自身の目的に合わせてスケジュールを組まれている方もいらっしゃいます。

その際はご自宅でもできるエクササイズをお伝えしておりますので、ご安心ください。

他にもご質問などがございましたら、お気軽にお問い合わせください😊