チェアインストラクター養成コース開催レポート

Crowne Pilates®

コンボチェアインストラクター養成コース（初級）Day１開催レポート

チェアとは？

ピラティスのマシンの一つ、チェアは名前の通り座った状態でエクササイズができるのが特徴です。

座った姿勢だけでなく、立位やうつ伏せなど多様な姿勢で、体幹強化を効率的に行えます。

自重に近いので日常生活の動作改善にも役に立ちます。

チェアトレーニングを行ったことのある方は、腕や肩がきつくなったとの経験はないでしょうか？

コンボチェアの特徴でもあるハンドルは細くて持ちづらい構造の為、誤ったトレーニングをしてしまうと腕や肩にストレスがかかってしまいます。

Crowne Pilates®ではそんなお悩みを解消する為に、どうしたら肩にストレスをかけないでできるのか？の理論があります。

チェアインストラクター養成コースは、そんな理論を交えて動いてで感じて、教える練習もして、お客様に伝えられるようになる為の方法を学びます。

今回の受講生の方も楽な肩の使い方を身体で感じていただきました。