ラダーバレルインストラクター養成コースを開催レポート

Crowne Pilates®︎

ラダーバレルインストラクター養成コース中級レベルday1を開催しました。

バレルとは？

ピラティスのマシンの一つで、カタツムリみたいな形をした可愛いマシンです。

背骨を伸ばしたら、腹筋や背筋の自重トレーニングとして大活躍です。

バレルインストラクター養成コースでは、レベル1（初級）にてバレルの効果的な使い方を学びました。

レベル2では、よりエクササイズに磨きがかかり、伸びる〜！気持ちいい〜！キク〜！と、嬉しい悲鳴が聞こえます。。笑

骨盤や背骨の歪み、姿勢改善にとても効果的です。

バレルインストラクターを学びたい方は必見です。

ご興味がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

次回のコースは11月を予定しております。