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ブログ記事

ラダーバレルインストラクター養成コースを開催レポート

Crowne Pilates®︎

ラダーバレルインストラクター養成コース中級レベルday3を開催しました。


バレルとは?

ピラティスのマシンの一つで、カタツムリみたいなユニークな形のマシンです。


身体の柔軟性を引き出したら、腹筋や背筋の自重トレーニングとして大活躍です。


今回はレベル1より、更に柔軟性を高める動きのテクニックを学びました。


骨の整列を整えると、関節は安定と可動性の両方のバランスがよくなります。


インストラクターは骨を視覚化して、キューイングとハンズオンで、正しい身体の構造へと導きます。


なんだも、なんども練習が必要になります。


骨はどこ? 

関節の動きはどうなってる?


ピラティス指導は、とても深い技術が求められます。


身体は未知数、人それぞれ行動パターンが違うから、一生の勉強だと思っています。




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