ラダーバレルインストラクター養成コースday5開催レポート

Crowne Pilates®︎

ラダーバレルインストラクター養成コースday5を開催しました。

ラダーバレルはカタツムリみたい形をした変わった形のピラティスマシンの一つです。

◇ラダーバレルでできること

・柔軟力を身につける

・自重による体幹トレーニング

・正しい腹筋・背筋の使い方

腹斜筋トレーニングを終えて、レベル１のエクササイズがすべて終わりました。

バレルのセキュリティ、それぞれのエクササイズの指導方法「キューイング」「ハンズオン」「デモンストレーション」、バレルの理論、必要な解剖学を学び、いよいよ次回はレベル１の指導をするための、実践テストです。

受講生様がんばってください。