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ブログ記事

リフォーマープレトレーニングコースDay2

Crowne Pilates®リフォーマープレトレーニングコース開催しました。


プレトレーニングコースとは?


Crowne Pilates®のオリジナルエクササイズを12時間の中でたっぷり感じていただくコースです。


リフォーマーインストラクターを目指す方は、この準備トレーニングからはじめていただきます。



本日のDay2では、ビギナーの動きの基礎の復習をしっかりしました。


なんでこれをするのか?

これをするとどうなるのか?

この動きをすることで身体が楽になるのはなぜか?


疑問を一つ一つ身体で体感していきます。

受講生の皆さんは真剣です。














基礎ができるようになったら、レベルアップの動きを取り入れてみます。

急に難しくなりますが、基礎ができていると簡単そうにできるようになります。


Less Is More


ピラティスの理論ひとつ

『流れるように動く』


それができるようになると、本当にピラティスは気持ち良く動くことができます。

そして身体は楽になります。



【受講生様のご感想】


・無駄な力が抜けると、難しい動きも簡単にできることが分かりました。


・今日も身体が伸びて、とても楽になりました。


・マシンの動きは内側と外側の筋肉のバランスを上手く使うことができると思いました。


・リハビリに良いと思いました。


ご感想ありがとうございました。



本日も楽しい4時間でした。


次は7月29日を予定しております。



【お知らせ】


スタジオRefiでは、Crowne Pilates®インストラクター養成コースを随時開催しております。


・ビギナーマットインストラクター養成コース


・リフォーマーインストラクター養成コース


・バレルインストラクター養成コース


ご興味がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

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