１月グループマットレッスンのスケジュール

ご覧いただきまして、ありがとうございます。

新年を迎えて、何か新しいことをはじめたり、運動習慣を身につけよう！

と思われている方もいらっしゃるかもしれません。

ピラティスは特に姿勢を保持するための、内側にある筋肉にアプローチをして骨格を整えたり

背骨をやわらかくしたりして、人間の動きの可能性を広げるエクササイズでもあります。

よくピラティスは腹筋体操と言われますが、Refiのグループレッスンはその前の準備（プレピラティス）運動として、身体が硬い方、ハードトレーニングが苦手な方など、運動は少し苦手な方にも受けていただける内容となっております。

一言でいうと『セルフ整体ピラティス』です。

１月グループレッスンのスケジュール

水曜日１９：１５～　１０日、１７日（満員）、２４日、３１日　※開催地東雲２丁目

木曜日１３：００～　１１日、１８日、２５日　※開催地東雲１丁目スタジオRefi

ご希望の際はお気軽にお問い合わせください。

寒くなり、身体がなんとなく硬くなる季節です。

内側から身体を動かして、この冬を乗り切りましょう。