１０月マットグループレッスンのご案内

ご覧いただきまして、ありがとうございます。

あっという間に１０月に突入してました！

秋の気配も感じることも多くなり、運動するにはいい季節がやってきました。

１０月マットのグループレッスンのスケジュールのご案内です。

当店のマットはピラティスの準備として、腰や首が辛くならないように腹筋や肩の使い方など、

身体に負担のかけない運動療法をお伝えしております。

とてもやさしい動きですが、終わったあとは身体が整うので『なんだか身体が軽い』『肩こりがよくなった』『足がすっきり』でも、『体幹を使えている』といった声をお客様からいただきます。

4名までの少人数レッスンですので、身体の使い方を触ったり、しっかり見て誘導していきます。

■レッスンスケジュール

・水曜日9：15～（東雲2丁目会場）

　2日、16日、23日

・木曜日11：00～（スタジオRefi）

　10日

・木曜日13：00～（スタジオRefi）

　17日、31日

ご予約・お問い合わせなど、お気軽にお問い合わせください。