5月の少人数制グループレッスンのご案内です。

〈当店の新型コロナウイルスに対する、当店の予防対策について〉

・マスク着用をお願いいたします(持病をお持ちの方はご相談ください)

・マシン、マットなどの道具の消毒、部屋の喚起・加湿、レッスンの間隔を設ける。

・手指消毒・うがい用紙コップ・ペーパータオル等のご用意。

※Lessonの前後にお使いください。

※喚起をしておりますので、一枚は脱ぎ着できる服装でいらいしてください。

・グループレッスンは、当面は定員4名→3名とさせていただきます。

ご不便をお掛け致しますが、ご理解とご協力をお願い致します。

・また咳・発熱、味覚異常などの症状がみられた場合は、当日でもキャンセル料はいただきません。


5月のグループレッスンのテーマは、『腹筋』

・水曜日の身体を整えるクラスでは、お腹の奥のインナーマッスルを目覚めさせるです。

・木曜日のボディ改善クラスでは、夏に向けてお腹まわりを引き締めていきます。


レッスンの効果

・姿勢改善

・身体を整える

・腰痛予防・改善

・ボディラインを引き締める

・代謝アップ

・ダイエット

など


同時におうちでのトレーニング方法も学べますので、自分の身体を自分で整えていくことができます。

継続は力なりですので、是非覚えて帰ってください。


◇5月のスケジュール

5月11日まで緊急事態宣言を受けて休業となります、5月12日以降は通常営業しております。


〇リラックス系ピラティス

12日、19日、26日水曜日19:15~20:15

(15分前より、お着換え入室していただけます)

人数:3名


〇ハード系ボディ改善ピラティス

13日、27日木曜日10:30〜11:30

(10:15よりお着換え入室頂けます)

人数:3名 


金額3,000円 体験2,500円

※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入ください。


【リラックス系とハード系の特徴】

・リラックス系は、身体の硬さを取り、正しい身体の使い方で姿勢をへ整えていくことが目的です。

 【こんな方におすすめ】

 姿勢をよくしたい

 体を整えたい

 リラックス系の運動が好き

 体を伸ばしたい

 体の使い方の基礎を知りたい

 肩こりや軽い腰痛など、体に違和感を整えたい

 疲れやすい身体を整えたい

 ストレスを解消したい

 眠りを深くしたい

 

・ハード系は、ボディラインを整えたい方、ダイエットの補助が目的です。

【こんな方におすすめ】

 ヒップアップ

 美脚、美尻などボディラインを整えたい

 ダイエットの補助

 動くのが好き

 ストレスを発散したい

 ※身体の痛みや違和感のある方は、リラックス系またプライベートレッスンがおすすめです。



オーダーメイドのピラティスマシンを使ったプライベートレッスン、2~3名のセミプライベートマット&マシンレッスンは(火)~(日)随時行っております。

※土曜日は満員、その他の曜日受付中です。

ご希望の日程と時間をお問い合わせフォームより、お知らせください。


一緒に身体を整えて参りましょう。








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