6月の少人数制グループレッスンのご案内です。

6月のグループレッスンのテーマは、『キレイで機能的な足をつくる』です。


・水曜日の身体を整えるクラスでは、歩き方や階段の上り降りなど、日常動作でキレイな足をつくるためには、どうすれば良いか?とテーマに動いていきます。


・木曜日のボディ改善クラスでは、ふくらはぎ、太ももなどの筋肉を鍛えてキレイな脚つくりを目指します。



レッスンの効果

・美脚

・姿勢改善

・楽な足つくり

・キレイな脚つくり

・代謝アップ

・ダイエット

など


同時におうちでのトレーニング方法も学べますので、自分の身体を自分で整えていくことができます。


継続は力なりですので、是非覚えて帰っていってください。



6月のスケジュール


◇【リラックス系ピラティス】


2日、9日、16日、23日、30日水曜日19:15~20:15



◇【ハード系ボディ改善ピラティス】


3日、10日、17日、24日木曜日10:30〜11:30


(10:15よりお着換え入室頂けます)


人数:3名 


金額3,000円 体験2,500円


※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入ください。



【リラックス系とハード系の特徴】


・リラックス系は、身体の硬さを取り、正しい身体の使い方で姿勢をへ整えていくことが目的です。


 【こんな方におすすめ】


 姿勢をよくしたい


 体を整えたい


 リラックス系の運動が好き


 体を伸ばしたい


 体の使い方の基礎を知りたい


 肩こりや軽い腰痛など、体に違和感を整えたい


 疲れやすい身体を整えたい


 ストレスを解消したい


 眠りを深くしたい



・ハード系は、ボディラインを整えたい方、ダイエットの補助が目的です。


【こんな方におすすめ】


 ヒップアップ


 美脚、美尻などボディラインを整えたい


 ダイエットの補助


 動くのが好き


 ストレスを発散したい


 ※身体の痛みや違和感のある方は、リラックス系またプライベートレッスンがおすすめです。



オーダーメイドのピラティスマシンを使ったプライベートレッスン、2~3名のセミプライベートマット&マシンレッスンは(火)~(日)随時行っております。

ご希望の日程と時間をお問い合わせフォームより、お知らせください。



〈当店の新型コロナウイルスに対する、当店の予防対策について〉


・マスク着用をお願いいたします(持病をお持ちの方はご相談ください)


・マシン、マットなどの道具の消毒、部屋の喚起・加湿、レッスンの間隔を設ける。


・手指消毒・うがい用紙コップ・ペーパータオル等のご用意。


※Lessonの前後にお使いください。


※喚起をしておりますので、一枚は脱ぎ着できる服装でいらいしてください。



・グループレッスンは、当面は定員4名→3名とさせていただきます。


ご不便をお掛け致しますが、ご理解とご協力をお願い致します。


・また咳・発熱、味覚異常などの症状がみられた場合は、当日でもキャンセル料はいただきません。






一緒にキレイな足を目指しましょう。

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