11月のグループレッスンのご案内です。

日頃より、ご覧いただきましてありがとうございます。


〈新型コロナウイルスに対する、当店の予防対策について〉

・マット・道具などの消毒、部屋の喚起、レッスンの間隔を設ける。

・手指消毒・うがい用紙コップ・ペーパータオルのご用意。

※Lessonの前後にお使いください。

・トレーナーのマスクの着用

※お客様は任意となりますが、できるだけマスクの着用にご協力をお願い致します。

・グループレッスンは、当面は定員4名→3名とさせていただきます。

ご不便をお掛け致しますが、ご理解とご協力をお願い致します。


11月のグループレッスンのスケジュールのご案内です。


テーマは、『血行促進』

胸式呼吸を用いて、しっかり吐くことを意識しながら心拍数をあげていきます。

真冬を迎える前にカラダの内側を燃焼させて、血行をよくしていきましょう。


胸式呼吸の効果

・肩こり解消

・腰痛予防

・姿勢の改善

・肺機能の向上

・交感神経優位

・リフレッシュ

など


◇11月のスケジュール


〇水曜日夜クラス

4日(満員)、11日(満員)、18日(満員)、25日(残りお一人様)

19:15~20:15(19:00よりお着替え入室頂けます)

人数3名

金額3,000円 体験2,500円

※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入の上

ください。


〇ママさんにもおすすめの昼間のクラス​

5日(木)、12(木) 、19日(木)、26日(木)

10:30〜11:30 

(10:15よりお着換え入室頂けます)

人数3名 

金額3,000円 体験2,500円

※ハイハイに入る前のお子さんも一緒にご参加いただけます。

※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入の上

ください。


〇ピラティスマシンを使ったプライベートレッスン、2~3名のセミプライベートマット&マシン

レッスンは随時行っております。

ご希望の日程と時間をお問い合わせフォームより、お知らせください。


〇ご自身の体と向き合いたい方の為のピラティス&カウンセリングプランも

ございます。

ピラセリングでは、目標に沿っての運動指導や食事のアドバイス、セルフケアの方法などをお伝えしております。



冬に向けて、一緒に身体を整えて参りましょう。




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