姿勢を整えるのにとても大事なのが足元です。
土台である足元が正しく使えていないと、その上に乗る膝や背骨などは傾いてしまい
歪みが生じます。
ご自身の足をまじまじ見たり、触ったことはありますか？
足裏のタコや皮膚が硬くなっている部分は、普段そこを使っている証にもなります。
一部分だけに体重が乗っていたりすると、その部分に負担がかかっていることになります。
靴の減り方でも自分の足のバランスを見ることができます。
外側ばかり減っている方は、外側で体重を支えていることが多く、内側が弱くなっている
可能性もあります。
また足には大きく分けて３つのアーチがあります。
アーチは体重の負荷を軽減し姿勢を保持する役目もあります。
足の付着面のバランス、アーチの崩れが生じると体を支えることが難しくなり
足の病気（外反母趾、ハンマートゥ、モルトンなど）や姿勢の崩れからくる腰痛や膝の痛み
など身体にも影響します。
5月のグループクラスでは足をテーマにやります。
「目指せ足美人」
メニュー
足のセルフケアの方法、足裏トレーニング、足を使った体幹エクササイズ他
スケジュール
○ママさん向け午前のクラス（6か月未満のお子さんの同伴も可能です）
5月9日 5月16日 5月30日火曜日
10：00～11：00（20分前よりお着替え入室可）
人数4名
金額3000円 体験2500円
○夜のクラス
5月17日 5月31日
19:00～20:00（20分前よりお着替え入室可）
人数4名（残り2名）
金額3,000円 体験2,500円
ご予約・ご不明な点はお問い合せフォームにてお願い致します。
詳しい場所はご予約後、ご連絡させて頂きます。
これから暖かくなりサンダルになる機会が増えます。
脱いだ時に魅せれる足を目指しましょう！
