7月のグループレッスンのテーマは「腹筋」です。
腹筋はお腹を凹ませたり、くびれをつくったり、姿勢を保持するコルセット代わりになって
くれるものまで、それぞれに役割があります。
それぞれの腹筋の役割を意識しながらトレーニングすることで、自分に必要な腹筋が鍛えられます。
例えばお腹を丸めるのが得意な腹筋ばかり使っていたら、猫背になり姿勢を正す腹筋が休んでしまったりすることもあります。
7月のグループレッスンでは、正しい腹筋の使い方・ご自身の体に必要なトレーニング方法をお伝えします。
是非お家に帰ってもできるトレーニング方法をマスターしてください。
○スケジュール
７月12日 ７月26日水曜日
19:10～20:00（10分前よりお着替え入室可）
人数4名（残り1名）
金額3,000円 体験2,500円
ご予約・ご不明な点はお問い合せフォームにてお願い致します。
詳しい場所はご予約後、ご連絡させて頂きます。
