８月のグループレッスンのテーマは「股関節」です。
最近話題の開脚ですが、体が硬くて開脚なんてとても無理無理と思っていませんか？
実際、私も幼少期から体の硬い人の代表でした。
小学生の時の体力測定では、前屈マイナス１０以上、背屈に関しては顎が上がるだけ（笑）といった具合でしたので、開脚なんて夢のまた夢でした。
今が人生の中で一番体が柔らかいです。
何をしたかというと股関節が動かしやすくなるトレーニングを行いました。
股関節が動くようになると、何がよいのか？
①姿勢がよくなる
②腰痛・肩こりの改善
③歩きやすくなる
⓸血行がよくなり痩せやすい体の手助けに
⓹スタイルがよく見える
などの嬉しいメリットがあります。
８月のグループレッスンでは、正しい股関節の使い方・お家でもできる
ストレッチ・トレーニングの方法をお伝えします。
お家に持ち帰って頂き、習慣にすることで体の変化を感じて頂けると
嬉しいです。
○スケジュール
８月２３日水曜日
19:10～20:00（10分前よりお着替え入室可）
人数4名（残り1名）
金額3,000円 体験2,500円
ご予約・ご不明な点はお問い合せフォームにてお願い致します。
詳しい場所はご予約後、ご連絡させて頂きます。
