超高齢化社会に突入した日本において、健康は自分でも守っていかなくてはいけない時代に突入しました。
いつまでの元気で日常生活を送る為には、姿勢を保持する筋力をつける
運動はかかせないものです。
以前から運動を教えている者として何か、お力になれることはないかと考えておりました。
そんな中、母が座骨神経痛になり痛みと闘っているのを間近で見ていて、いくら薬を飲んでも電気治療をしても、筋力をつけなくては根本的な改善には至らないと思い、体の使い方を知って頂くために健康体操を開催しようと思いました。
有難いことに昨年介護予防、シニアピラティスの勉強をする機会もありました。
そこで学んでことを皆様にお伝えできれば嬉しいです。
○健康体操の目的
・いつまでも健康に日常生活をおくるために必要な筋力をつける
・姿勢を保持する為の筋力アップ
・お家でできる運動方法をお伝え
○参加資格
・60歳以上の方
・やる気のある方、笑顔の素敵な方
○日時
9月18日（敬老の日）
11時～12時（45分運動、15分ティタイム）
○場所
有楽町線辰巳駅より徒歩10分、臨海副都心線東雲駅より徒歩8分
詳細はご予約後、地図をお送り致します。
○費用500円（お茶菓子代のみ）
○募集人員４名（先着順）
参加ご希望の方は、問い合わせフォームまたは050-5876－0353までお願い致します。
運動や歩くこと、姿勢を正すことが大事とは分かってはいるけど
どうもやり方が分からない。
やってはいるけど正しくできているか分からない。
などの疑問にお答え致します。
