3月グループレッスンのご案内。

春風一番も迎え、いよいよ春の訪れですね。

花粉症・アレルギーの出やすい時期ですが、呼吸の力を借りてガス抜きを

しっかりしていきましょう。

「呼吸は最大の武器」

3月のグループレッスンのテーマは「胸をひらく」です。

胸を開くをイメージしてみてください。

胸を開くと息が吸いやすくなって、背筋が伸びて開放された気分になります。

元気な印象の人は胸が開いて、しっかり前を向いているイメージもあります。

現代社会ではパソコンやスマホなど、生活の中でも当たり前、もちろん仕事には

欠かせないものになっています。

下を向く作業が多くなり背中は丸くなりがち、胸を開いて両手を広げること

を一日に何回してるでしょうか?

想像してみてください。

手を組んでめいっぱい空に向かって手を伸ばしている。

両手を横に広げ、気持ちい空気をたくさん吸っている。

これだけでも気持ちがよくなりませんか?

呼吸は生き物が生きていくための、最大の武器、最大の機能です。

呼吸をすることで、体内に栄養をいきわたらせてくれて、いらないものの

ガス抜きまでしてくれます。

3月暖かくなるこの季節に胸を開いて、体をめぐらせて参りましょう。

グループレッスンの日程

3月7日(水)

19:15~20:15(19:00よりお着替え入室頂けます)

人数4名まで

金額3,000円 体験2,500円

3月14日(水)

19:15~20:15(19:00よりお着替え入室頂けます)

人数4名まで

金額3,000円 体験2,500円

3月28(水)

19:15~20:15(19:00よりお着替え入室頂けます)

人数4名まで

金額3,000円 体験2,500円

是非、一緒に胸を開いていきましょう。

お待ちしております。

東雲ピラティス Refi代表 清水珠実

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