春風一番も迎え、いよいよ春の訪れですね。
花粉症・アレルギーの出やすい時期ですが、呼吸の力を借りてガス抜きを
しっかりしていきましょう。
「呼吸は最大の武器」
３月のグループレッスンのテーマは「胸をひらく」です。
胸を開くをイメージしてみてください。
胸を開くと息が吸いやすくなって、背筋が伸びて開放された気分になります。
元気な印象の人は胸が開いて、しっかり前を向いているイメージもあります。
現代社会ではパソコンやスマホなど、生活の中でも当たり前、もちろん仕事には
欠かせないものになっています。
下を向く作業が多くなり背中は丸くなりがち、胸を開いて両手を広げること
を一日に何回してるでしょうか？
想像してみてください。
手を組んでめいっぱい空に向かって手を伸ばしている。
両手を横に広げ、気持ちい空気をたくさん吸っている。
これだけでも気持ちがよくなりませんか？
呼吸は生き物が生きていくための、最大の武器、最大の機能です。
呼吸をすることで、体内に栄養をいきわたらせてくれて、いらないものの
ガス抜きまでしてくれます。
３月暖かくなるこの季節に胸を開いて、体をめぐらせて参りましょう。
グループレッスンの日程
３月７日(水)
19:15～20:15（19：00よりお着替え入室頂けます）
人数4名まで
金額3,000円 体験2,500円
３月１４日(水)
19:15～20:15（19：00よりお着替え入室頂けます）
人数4名まで
金額3,000円 体験2,500円
３月28(水)
19:15～20:15（19：00よりお着替え入室頂けます）
人数4名まで
金額3,000円 体験2,500円
是非、一緒に胸を開いていきましょう。
お待ちしております。
東雲ピラティス Refi代表 清水珠実
