当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。
ピラティスをはじめたいけど・・・
ついていけるか心配。
体が硬いけど大丈夫かな。
ピラティスってキツそう。
腹筋運動なんでしょう？と、お思いの方に無料体験レッスンのご案内です。
9月24日（振替休日）に、ホームページ掲載用の写真撮影会＆無料ピラティスレッスンを
開催します。
この機会にピラティスを体験してみませんか。
《詳細》
・時間：10：00～11：30を予定
・レッスン50分、レッスン中の写真を撮影をさせていただきます。
・レッスンの後、ティータイム（お茶、スイーツ付き）しながら、運動の仕方やお身体の悩み
など、ご質問にお応えいたします。
お申込みの条件
・レッスン風景の写真（お顔含む）をホームページに掲載することをご承諾いただける方。
・ピラティスをはじめて体験される方。
・医師から運動制限のない方。
・ご参考までに、下記にスタジオRefiのピラティスの特徴を記載してます。
そちらも宜しければ、閲覧いただけると嬉しいです。
是非、この機会にピラティスを体験されてみてください。
お申込みは、予約・お問い合わせフォームにて承っております。
「撮影＆体験会希望」とご記載ください。
先着順になります、追ってご連絡いたします。
満員になり次第、募集終了とさせていただきます。
《スタジオRefiのピラティスの特徴について》
とてもシンプルな体にやさしい動きのプログラムです。
・力を抜く
関節が正しい位置で使えるようにするために、力が入り過ぎているところ、硬さが抵抗してしまっているところの力を、ボールやホームローラー、ハンドセラピーを使って緩めていいきます。
・正しい関節の位置で動く
手を上げたり下げたり、足を伸ばす・曲げる、腕を回す、体を丸める、反らすなど、日常生活で行う動作を基にした、とてもシンプルなエクササイズで正しい体の使い方（関節の位置）へ誘導します。
続けることで、体の使い方のクセが改善され、自然と体に優しい使い方が身に付きます。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
お会いできるの楽しみにしております。
