5月のグループレッスンのご案内。

当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。

10連休いかがお過ごしでしたでしょうか。

連休中にお越し頂いたお客様からは、食べ飲み過ぎてしまったので

腹筋を締めたいとのお声も多かったです^^。

ふ~ふ~、は~は~、しっかり腹筋して頂きましたけど・・・(笑)

連休明けにお越しのお客様はしっかり締めて参りましょう。

5月のグループレッスンのご案内です。

テーマは腹筋と言いたいところですが、『股関節』です。

股関節?と思われた方も多いと思います。

股関節はとても大事な役割をしているのをご存知ですか?

歩く時だけでなく、姿勢にもとても深い関係があります。

日常デスクワークが多い場合、股関節はいつも曲げてますよね。

そうすると股関節の屈曲筋群が硬くなり、立った時に上半身を上手く

支えられず、姿勢が崩れてしまうことがあります。

またお尻の筋肉が弱くなり、たるみの原因にも繋がります。

何となく大事なのが分かって頂けたと思います。

5月は股関節の柔軟性プラス、きちんと股関節の上に立つ姿勢をテーマに

体を整えていきます。

◇効果

1.姿勢が良くなる

2.綺麗な歩き方になる

3.ヒップアップ

など

◇スケジュール

5月15日、22日、29日水曜日

19:15~20:15(19:00よりお着替え入室頂けます)

人数4名 

金額3,000円 体験2,500円

お申込みは、お問い合わせフォームよりお願い致します。

※プライベートレッスンは随時行ってます、ご希望の日程と時間をお知らせください。

※プライベートレッスンでは更に細かい「からだ診断」チェックもございます。

※コアヌードを用いた、腰痛・改善プライベートトレーニングもございます。

お会いできますの、楽しみにしております。

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