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梅雨本番を、むし暑いけど肌寒い。
外側はほてっているけど、内側は冷たいような感覚はありませんか？
この時期は夏ほどは汗をかきづらいので、入れる出すの体の水分調整がうまく
働きづらくもあります。
ピラティスは、有酸素運動ほどの汗はかきませんが、サウナに入った時のような
じんわりした内側から汗をかきやすくなります。
これから夏を迎えると冷房で体が冷えることがあります。
内側から汗をかく習慣を身につけて、夏冷えを対策しませんか。
７月のグループレッスンのご案内です。
テーマは『冷えない体=太りにくい体をつくる』です。
姿勢を整えることで、血の巡り・新陳代謝をよくします。
硬くなってしまった筋肉をほぐし、上質な赤みのお肉を目指します。
柔らかいけど、弾力もあるので外部からの抵抗にも強い体。
内側がしっかりしていて、見た目は柔らかい体。
女性本来の体を目指します。
◇効果
１．冷え対策、血行がよくなる
２．自律神経が整う
３．ダイエット
４．むくみ、のぼせ解消
５．姿勢がよくなる
など
◇スケジュール
７月３日、１０日、１７日、２４日、31日水曜日
19:15～20:15（19：00よりお着替え入室頂けます）
人数4名
金額3,000円 体験2,500円
お申込みは、お問い合わせフォームよりお願い致します。
※プライベートレッスンは随時行ってます、ご希望の日程と時間をお知らせください。
※プライベートレッスンでは「からだ診断」チェックもございます。
※コアヌードを用いた、腰痛・改善プライベートトレーニングもございます。
お会いできますの、楽しみにしております。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
