8月グループレッスンのご案内。

当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。

いよいよ、梅雨が明けそうですね。

熱中症対策の為にも、日頃から汗をかける体つくりを目指していきましょう。

運動の前後、運動中も水分補強をしっかりなさって下さい。

8月のグループレッスンのご案内です。

テーマは『汗をかく』です。

体の巡りを整えると自然といい汗をかける体になります。

ではどんな体だと良い汗が出そうですか?

想像してみてください。

カチカチになった硬いお肉は、肉汁ってそんなに染み出さないですよね。

ハリや弾力のあるお肉は、焼くとジワ~と肉汁が染み出すのが分かります。

人間の体もカチカチになっていたら、体に余っ水分を外に逃がそうと思っても

出てはくれません。

ピラティスでは体幹軸を基盤にしながら、外側の筋肉には柔軟性を持たせ、

走る、重たい物を持つなど、その動作に必要な動きが瞬時にできる体を理想とします。

外は柔らかく、中はしっかり味のあるお肉の様な体です。

汗をきちんとかけると言いうことは、代謝がいいという事でもあります。

◇代謝の効果

1.血行がよくなる

2.冷え性、むくみ解消

3.痩せやすい体

4、美肌

など

8月のグループレッスンでは、質のよい筋肉つくりをしていきますので

一緒にじんわり内側から気持ちのいい汗をかきましょう。

◇スケジュール

8月7日、14日、21日、28日 水曜日

19:15~20:15(19:00よりお着替え入室頂けます)

人数4名 

金額3,000円 体験2,500円

お申込みは、お問い合わせフォームよりお願い致します。

※プライベートレッスンは随時行ってます、ご希望の日程と時間をお知らせ

ください。

※ご自身の体と向き合いたい方の為のピラティス&カウンセリングプランも

ございます。

お会いできますの、楽しみにしております。

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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