9月グループレッスンのご案内。

当サイトに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。

日が暮れるのも早くなり、秋の訪れを感じますね。

今年は梅雨明けも遅く、台風の到来や晴れた日も少なかった

ですが、夏の思いでは作れましたか?

海・花火・盆踊り・夏祭り・すいか・・・

私はかき氷を食べれずに夏が終わりそうです。

まだ間に合いますかね(^^)/

9月のグループレッスンのご案内です。

テーマは『乾燥対策』です。

秋風が吹くころから、皮膚や口から入る冷気は知らず知らずに体へと

影響してきます。

皮膚が乾燥したり、風邪を引きやすくなったり。

特に吸気と共に冷たい風が体の中へ入るので、肺への影響により咳の風邪

を引く方もいらっしゃるかもしれません。

乾燥も体の内側も温めるには、しっかりと呼吸ができる体が大切になります。

息を吸った時に胸(肋骨)が広がって、吐いた時には肋骨が閉じる。

普段肩回りや背中の筋肉が張っていると、胸は広がらず、または閉じることが

できずにいて、呼吸が浅くなっていることがあります。

ピラティスでは胸式呼吸を使い、胸をしっかり開いたり閉じたりを繰り返します。

凝り固まった筋肉をほぐし、呼吸しやすい体をつくります。

9月のグループレッスンでは、乾燥による風邪予防対策として呼吸機能を高めて

いきます。

◇呼吸しやすい体になることの効果

1.猫背解消

2.姿勢改善

2.乾燥・風邪予防

3.冷え・むくみ解消

4、美肌

など

◇スケジュール

9月4日、11日、18日、25日 水曜日

19:15~20:15(19:00よりお着替え入室頂けます)

人数4名 

金額3,000円 体験2,500円

お申込みは、お問い合わせフォームよりお願い致します。

※プライベートレッスンは随時行ってます、ご希望の日程と時間をお知らせ

ください。

※ご自身の体と向き合いたい方の為のピラティス&カウンセリングプランも

ございます。

食事のアドバイス、セルフケアの方法などもお伝えしております。

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

お知らせ
近日公開予定
今しばらくお待ちください...
アーカイブ
タグ
まだタグはありません。

© 2015

Refiの HPは

reedfield株式会社に

よって作成されました。

050-5876-0353

Tel