立冬を迎え、寒さが増してきました。
手先、足先が冷たくなったと感じたら冷えているサインです。
慢性的にお悩みの方も、季節的に冷えを感じる方も簡単にできる
冷え性対策を行ってみてください。
『かんたん性対策』
首と付く名の部分、足首・手首・ 乳首・首をさする
※ゴシゴシする必要はなく、皮膚を撫でる程度でよいです。
手首なら電車の中でもどこでもできますね。
続けることで血行がよくなり、体がほかほか温まるのを感じてみてください。
できることを少しづつ続けることで、身体は答えれくれますよ。
レッグウォーマーやネックウォーマーなど、ご活用いただくのも
冷え性対策にはおすすめです。
スタジオRefi TAMAMI
