2月のグループレッスンのご案内。

2月のグループレッスンのスケジュールのご案内です。

テーマは『前屈』

体が硬い方のお悩みの一つに前屈すると手が床に付かない、腿の後ろが硬くて腰が曲がらない

とよく耳にすることがあります。

人によって前屈の仕方でも意識するところを変えるだけで、びっくりするほど前屈がし易くなります。

2月のグループレッスンでは、なぜできないのか?、前屈の仕組み、方法、おうちでできるセルフストレッチなど

しっかりお伝えしていきます。

◇ピラティス(コアトレーニング)の効果

1.姿勢改善

2.体の柔軟性

3.腰痛・肩こり予防・解消

4.冷え・むくみ予防・改善

5.体幹が安定する

など

◇スケジュール

2月5日、12日、19日、26日 水曜日

19:15~20:15(19:00よりお着替え入室頂けます)

人数4名 

金額3,000円 体験2,500円

お申込みは、お問い合わせフォームよりお願い致します。

※プライベート、2~3名のゼミプライベートレッスンは随時行っております。

ご希望の日程と時間をお知らせください。

※ご自身の体と向き合いたい方の為のピラティス&カウンセリングプランも

ございます。

ピラセリングでは、目標に沿っての運動指導や食事のアドバイス、セルフケアの方法などをお伝えしております。

※有明、お台場、豊洲など、ピラティスの出張も承っております。

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