ご覧いただきまして、ありがとうございます。
7月も体験レッスンのお問い合わせを多数いただきまして、ありがとうございます。
今月も心苦しいのですが、体験レッスンの枠が満員になってしまいました。
8月の体験レッスンの受付は、7月20日以降となります。
その際はホームページ内のカレンダーに、空き状況を掲載させていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
7月の体にやさしい使い方講座
寝る時、起きる時どうされてますか？
首や腰に負担をかけない、優しい寝方・起き方をご存知でしょうか。
頭の重さは５～６㎏とも言われています、細い首は毎日頭の重さを支えています。
ガバっと仰向けのまま起きると、首はビックリしてしまいます。
毎回むち打ち状態・・・(´；ω；`)ｳｩｩ
画像をご参照ください。
面倒なようですが、横向きから寝起きしてあげることで腰や首へのストレスは軽減します。
生まれてから、何十年、何百回と人間は寝起きを繰り返します。
何十年も付き合っていく身体です。
少しの労わりで体は喜びます。
是非、トライしてみてください。
暑い日が続きますが、お体ご自愛下さい。
Comments