日頃より、ご利用頂きましてありがとうございます。
〈新型コロナウイルスに対する、当店の予防対策について〉
・マット・道具などの消毒、部屋の喚起、レッスンの間隔を設ける。
・手指消毒・うがい用紙コップ・ペーパータオルのご用意。
※Lessonの前後にお使いください。
・トレーナーのマスクの着用
※お客様は任意となりますが、できるだけマスクの着用にご協力をお願い致します。
・グループレッスンは、当面は定員4名→3名とさせていただきます。
ご不便をお掛け致しますが、ご理解とご協力をお願い致します。
７月のグループレッスンのスケジュールのご案内です。
テーマは、『前屈』~背骨しなやかに使う～
・季節の変わり目で腰が痛い
・梅雨に入り、頭重く感じる・頭痛がする
・梅雨になり、胃腸の働きが思わしくない
・暑くて夜中に起きてしまう
など、この時期何となく体がスッキリしない方もいらっしゃる
のではないでしょうか。
背骨は体を支える柱であり、その中にある心臓や胃や腸といった
内臓に正常に働いてもらえるように、守っている役割も担っています。 姿勢が悪いと背骨本来の働きができず、腰痛や内臓を圧迫して
胃腸などの働きをも制限してしまうことがあります。
しかし、背骨は棒のように突っ張っているだけが仕事ではありません。
左右、曲がる、反る、回転といった、体が動くためにしなやかさも
求められます。 7月のグループレッスンでは、前屈を指標に背骨の柔軟性をアップ
しながら、しなやかな背骨つくりを目指していきます。 背骨を柔軟にすることで、どんな効果があるのか？
・腰痛や肩こりなどからくる慢性頭痛などの予防・緩和
・姿勢がよくなる
・呼吸が深くなる
・柔軟力の向上
・睡眠の質が上がる
・日常生活の質が上がる
など
◇７月のスケジュール
〇水曜日夜クラス
1日、8日、15日、29日残1名
19:15～20:15（19:00よりお着替え入室頂けます）
人数３名
金額3,000円 体験2,500円
※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入の上
ください。
〇ママさんにもおススメ昼間のクラス
14日(火)11:00～12:00
21日(火)11:00～12:00
30日(木)11:00～12:00
(10:45よりお着換え入室頂けます）
人数３名
金額3,000円 体験2,500円
※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入の上
ください。
〇ピラティスマシンを使ったプライベートレッスン、２～３名のセミプライベートマットレッスンは随時行っております。
ご希望の日程と時間をお問い合わせフォームより、お知らせください。
〇ご自身の体と向き合いたい方の為のピラティス&カウンセリングプランも
ございます。
ピラセリングでは、目標に沿っての運動指導や食事のアドバイス、セルフケアの方法などをお伝えしております。
体を整えて、夏を迎える準備を一緒に致しましょう。
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