7月グループレッスンのご案内。

日頃より、ご利用頂きましてありがとうございます。

〈新型コロナウイルスに対する、当店の予防対策について〉

・マット・道具などの消毒、部屋の喚起、レッスンの間隔を設ける。

・手指消毒・うがい用紙コップ・ペーパータオルのご用意。

※Lessonの前後にお使いください。

・トレーナーのマスクの着用

※お客様は任意となりますが、できるだけマスクの着用にご協力をお願い致します。

・グループレッスンは、当面は定員4名→3名とさせていただきます。

ご不便をお掛け致しますが、ご理解とご協力をお願い致します。


7月のグループレッスンのスケジュールのご案内です。


テーマは、『前屈』~背骨しなやかに使う~

・季節の変わり目で腰が痛い

・梅雨に入り、頭重く感じる・頭痛がする

・梅雨になり、胃腸の働きが思わしくない

・暑くて夜中に起きてしまう

など、この時期何となく体がスッキリしない方もいらっしゃる

のではないでしょうか。


背骨は体を支える柱であり、その中にある心臓や胃や腸といった

内臓に正常に働いてもらえるように、守っている役割も担っています。 姿勢が悪いと背骨本来の働きができず、腰痛や内臓を圧迫して

胃腸などの働きをも制限してしまうことがあります。

しかし、背骨は棒のように突っ張っているだけが仕事ではありません。

左右、曲がる、反る、回転といった、体が動くためにしなやかさも

求められます。 7月のグループレッスンでは、前屈を指標に背骨の柔軟性をアップ

しながら、しなやかな背骨つくりを目指していきます。 背骨を柔軟にすることで、どんな効果があるのか?

・腰痛や肩こりなどからくる慢性頭痛などの予防・緩和

・姿勢がよくなる

・呼吸が深くなる

・柔軟力の向上

・睡眠の質が上がる

・日常生活の質が上がる

 など

◇7月のスケジュール

〇水曜日夜クラス

1日、8日、15日、29日残1名

19:15~20:15(19:00よりお着替え入室頂けます)

人数3名 

金額3,000円 体験2,500円

※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入の上

ください。


〇ママさんにもおススメ昼間のクラス​

14日(火)11:00~12:00 

21日(火)11:00~12:00 

30日(木)11:00~12:00

(10:45よりお着換え入室頂けます)

人数3名 

金額3,000円 体験2,500円

※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入の上

ください。

〇ピラティスマシンを使ったプライベートレッスン、2~3名のセミプライベートマットレッスンは随時行っております。

ご希望の日程と時間をお問い合わせフォームより、お知らせください。

〇ご自身の体と向き合いたい方の為のピラティス&カウンセリングプランも

ございます。

ピラセリングでは、目標に沿っての運動指導や食事のアドバイス、セルフケアの方法などをお伝えしております。



体を整えて、夏を迎える準備を一緒に致しましょう。





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