8月のご予約状況と体に喜ぶ使い方講座

ご覧いただきまして、ありがとうございます。

【8月の体験レッスンのご予約状況について】

先月に引き続きまして心苦しいのですが、8月の体験レッスンは満員となりました。

お一人、お一人の大切な身体を丁寧に見させていただきたいとの思いから、一日に行えるレッスンの数に限りがございまして、お引き受けできずご迷惑をおかけしております。

9月のご新規様の受付ですが、8月の後半を予定しております。

詳細が決まりましたら、再度ブログまたはホームページのお問い合わせフォームにて

ご案内させていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

【今月の体が喜ぶ使い方講座】

～体にやさしい座り方と立ち方～

画像をご参照ください。

ポイントは「股関節を折りたたむ」です！

座る時も立つ時も股関節を折りたたみようにすると、腰や膝に負担がかからなくなります。

また、腹筋やお尻の筋肉をしっかり使うことができます。

毎回スクワットをしてるのと同じ効果となり、ヒップアップにも繋がります。

※膝のストレスを回避するため、足の人差し指と膝のお皿の向きをまっすぐにして行ってください。

毎日の座り方を変えるだけで、下半身も鍛えられ、美ボディが手に入るならやりたくなりますよね♪　　　　　　　　　　　　　　　

是非、トライしてみてください。

暑い日が続いておりますので、お身体ご自愛下さい。