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8月のご予約状況と体に喜ぶ使い方講座

ご覧いただきまして、ありがとうございます。

【8月の体験レッスンのご予約状況について】

先月に引き続きまして心苦しいのですが、8月の体験レッスンは満員となりました。

お一人、お一人の大切な身体を丁寧に見させていただきたいとの思いから、一日に行えるレッスンの数に限りがございまして、お引き受けできずご迷惑をおかけしております。


9月のご新規様の受付ですが、8月の後半を予定しております。

詳細が決まりましたら、再度ブログまたはホームページのお問い合わせフォームにて

ご案内させていただきます。


ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。



【今月の体が喜ぶ使い方講座】

~体にやさしい座り方と立ち方~

画像をご参照ください。





ポイントは「股関節を折りたたむ」です!


座る時も立つ時も股関節を折りたたみようにすると、腰や膝に負担がかからなくなります。

また、腹筋やお尻の筋肉をしっかり使うことができます。

毎回スクワットをしてるのと同じ効果となり、ヒップアップにも繋がります。

※膝のストレスを回避するため、足の人差し指と膝のお皿の向きをまっすぐにして行ってください。


毎日の座り方を変えるだけで、下半身も鍛えられ、美ボディが手に入るならやりたくなりますよね♪               

是非、トライしてみてください。


暑い日が続いておりますので、お身体ご自愛下さい。