日頃より、ご覧いただきましてありがとうございます。
〈新型コロナウイルスに対する、当店の予防対策について〉
・マット・道具などの消毒、部屋の喚起、レッスンの間隔を設ける。
・手指消毒・うがい用紙コップ・ペーパータオルのご用意。
※Lessonの前後にお使いください。
・トレーナーのマスクの着用
※お客様は任意となりますが、できるだけマスクの着用にご協力をお願い致します。
・グループレッスンは、当面は定員4名→3名とさせていただきます。
ご不便をお掛け致しますが、ご理解とご協力をお願い致します。
８月のグループレッスンのスケジュールのご案内です。
テーマは、『正しいスクワット』
スクワットすると
・膝が痛い
・ももの前側がパンパンに張ってしまう
・効いてる感がない
など、なんちゃらスクワットになっていませんか？
8月のグループレッスン、どこの家にでもある所を使って
正しいスクワットを行っていきます。
スクワットをすると、どんな効果があるのか？
・下半身の強化、ヒップアップ
・股関節の可動、柔軟性の向上
・腹筋、背筋の強化
・腰痛、膝の関節痛の予防、改善
・座る、立つなどの日常生活の質が上がる
など
◇８月のスケジュール
〇水曜日夜クラス
５日、１２日、1９日、2６日残1名
19:15～20:15（19:00よりお着替え入室頂けます）
人数３名
金額3,000円 体験2,500円
※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入の上
ください。
〇ママさんにもおススメ昼間のクラス
14日(金)11:00～12:00
20(木)11:00～12:00
27日(木)11:00～12:00
(10:45よりお着換え入室頂けます）
人数３名
金額3,000円 体験2,500円
お子様が幼稚園にいってるお時間などにご活用頂ければ幸いです。
※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入の上
ください。
〇ピラティスマシンを使ったプライベートレッスン、２～３名のセミプライベートマットレッスンは随時行っております。
ご希望の日程と時間をお問い合わせフォームより、お知らせください。
〇ご自身の体と向き合いたい方の為のピラティス&カウンセリングプランも
ございます。
ピラセリングでは、目標に沿っての運動指導や食事のアドバイス、セルフケアの方法などをお伝えしております。
いよいよ、梅雨も明けて夏本番です。
一緒に体を鍛えましょう。
コメント