8月グループレッスンのご案内。


日頃より、ご覧いただきましてありがとうございます。

〈新型コロナウイルスに対する、当店の予防対策について〉

・マット・道具などの消毒、部屋の喚起、レッスンの間隔を設ける。

・手指消毒・うがい用紙コップ・ペーパータオルのご用意。

※Lessonの前後にお使いください。

・トレーナーのマスクの着用

※お客様は任意となりますが、できるだけマスクの着用にご協力をお願い致します。

・グループレッスンは、当面は定員4名→3名とさせていただきます。

ご不便をお掛け致しますが、ご理解とご協力をお願い致します。


8月のグループレッスンのスケジュールのご案内です。


テーマは、『正しいスクワット』

スクワットすると

・膝が痛い

・ももの前側がパンパンに張ってしまう

・効いてる感がない

など、なんちゃらスクワットになっていませんか?


8月のグループレッスン、どこの家にでもある所を使って

正しいスクワットを行っていきます。


スクワットをすると、どんな効果があるのか?

・下半身の強化、ヒップアップ

・股関節の可動、柔軟性の向上

・腹筋、背筋の強化

・腰痛、膝の関節痛の予防、改善

・座る、立つなどの日常生活の質が上がる

 など

◇8月のスケジュール

〇水曜日夜クラス

5日、12日、19日、26日残1名

19:15~20:15(19:00よりお着替え入室頂けます)

人数3名 

金額3,000円 体験2,500円

※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入の上

ください。


〇ママさんにもおススメ昼間のクラス​

14日(金)11:00~12:00 

20(木)11:00~12:00 

27日(木)11:00~12:00

(10:45よりお着換え入室頂けます)

人数3名 

金額3,000円 体験2,500円

お子様が幼稚園にいってるお時間などにご活用頂ければ幸いです。

※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入の上

ください。

〇ピラティスマシンを使ったプライベートレッスン、2~3名のセミプライベートマットレッスンは随時行っております。

ご希望の日程と時間をお問い合わせフォームより、お知らせください。

〇ご自身の体と向き合いたい方の為のピラティス&カウンセリングプランも

ございます。

ピラセリングでは、目標に沿っての運動指導や食事のアドバイス、セルフケアの方法などをお伝えしております。


いよいよ、梅雨も明けて夏本番です。

一緒に体を鍛えましょう。




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