お知らせ
7月28日(水～8月2日(月)まで、インストラクター育成コースの為、スタジオレッスンはお休みになります。
ご迷惑をおかけ致します。
8月3日（火）以降のご予約・ご相談などは、お問い合わせフォームより承っております。
お返事は夜になりますが、遠慮なくお問い合わせください。
8月のテーマは、「姿勢改善」
正しい姿勢とはなにか？をテーマに、動きながらご自身の姿勢のアライメントを整えていきます。
・水曜日の身体を整えるクラスでは、頑張り過ぎて姿勢を保持していた力を抜くことで、楽な姿勢とは何か？を優しくて、簡単な動きで感じていただきます。
身体が硬い方、運動があまり得意でない方におすすめです。
・木曜日のボディ改善クラスでは、姿勢を保持するために必要な体幹を安定させながら、エクササイズをすることで、本来の正しい姿勢へと導きます。
正しい姿勢で動くことで、メリハリのあるボディを目指します。
動くことが好きな方、ダイエット中の方におすすめです。
※痛みのある方は、水曜日のクラスまたはプライベートレッスンをご利用ください。
レッスンの効果
・姿勢改善
・楽な体へと誘導
・深い呼吸への誘導
・腰痛、肩こりなどの解消
・要らな力が抜ける
など
８月のスケジュール
◇【リラックス系ピラティス】
４日、１１日、１８日、25日 水曜日 １９：１５～２０：１５
◇【ハード系ボディ改善ピラティス】
５日、１９日、２６日 木曜日 １０：００～１１：００
（各レッスン共、１０分前より、お着換え入室頂けます）
人数：３名
金額３，０００円 体験２，５００円
※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入ください
同時におうちでのトレーニング方法も学べますので、自分の身体を自分で整えていくことができます。
継続は力なりですので、是非覚えて帰っていってください。
【リラックス系とハード系の特徴】
・リラックス系は、身体の硬さを取り、正しい身体の使い方で姿勢をへ整えていくことが目的です。
【こんな方におすすめ】
姿勢をよくしたい
体を整えたい
リラックス系の運動が好き
体を伸ばしたい
体の使い方の基礎を知りたい
肩こりや軽い腰痛など、体に違和感を整えたい
疲れやすい身体を整えたい
ストレスを解消したい
眠りを深くしたい
・ハード系は、ボディラインを整えたい方、ダイエットの補助が目的です。
【こんな方におすすめ】
ヒップアップ
美脚、美尻などボディラインを整えたい
ダイエットの補
動くのが好き
ストレスを発散したい
※身体の痛みや違和感のある方は、リラックス系またプライベートレッスンがおすすめです。
オーダーメイドのピラティスマシンを使ったプライベートレッスン、２～３名のセミプライベートマット＆マシンレッスンは（火）～（日）随時行っております。
ご希望の日程と時間をお問い合わせフォームより、お知らせください。
〈当店の新型コロナウイルスに対する、当店の予防対策について〉
・マスク着用をお願いいたします（持病をお持ちの方はご相談ください）
・マシン、マットなどの道具の消毒、部屋の喚起・加湿、レッスンの間隔を設ける。
・手指消毒・うがい用紙コップ・ペーパータオル等のご用意。
※Lessonの前後にお使いください。
※喚起をしておりますので、一枚は脱ぎ着できる服装でいらいしてください。
・グループレッスンは、当面は定員4名→3名とさせていただきます。
ご不便をお掛け致しますが、ご理解とご協力をお願い致します。
・また咳・発熱、味覚異常などの症状がみられた場合は、当日でもキャンセル料はいただきません。
一緒に美しい姿勢を目指しましょう。
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