8月少人数制グループレッスンのご案内。

お知らせ

7月28日(水~8月2日(月)まで、インストラクター育成コースの為、スタジオレッスンはお休みになります。

ご迷惑をおかけ致します。

8月3日(火)以降のご予約・ご相談などは、お問い合わせフォームより承っております。

お返事は夜になりますが、遠慮なくお問い合わせください。



8月のテーマは、「姿勢改善」

正しい姿勢とはなにか?をテーマに、動きながらご自身の姿勢のアライメントを整えていきます。


・水曜日の身体を整えるクラスでは、頑張り過ぎて姿勢を保持していた力を抜くことで、楽な姿勢とは何か?を優しくて、簡単な動きで感じていただきます。

身体が硬い方、運動があまり得意でない方におすすめです。


・木曜日のボディ改善クラスでは、姿勢を保持するために必要な体幹を安定させながら、エクササイズをすることで、本来の正しい姿勢へと導きます。

正しい姿勢で動くことで、メリハリのあるボディを目指します。

動くことが好きな方、ダイエット中の方におすすめです。

※痛みのある方は、水曜日のクラスまたはプライベートレッスンをご利用ください。


レッスンの効果

・姿勢改善

・楽な体へと誘導

・深い呼吸への誘導

・腰痛、肩こりなどの解消

・要らな力が抜ける

など


8月のスケジュール


◇【リラックス系ピラティス】


4日、11日、18日、25日 水曜日 19:15~20:15



◇【ハード系ボディ改善ピラティス】


5日、19日、26日 木曜日 10:00~11:00


(各レッスン共、10分前より、お着換え入室頂けます)



人数:3名 


金額3,000円 体験2,500円


※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入ください



同時におうちでのトレーニング方法も学べますので、自分の身体を自分で整えていくことができます。


継続は力なりですので、是非覚えて帰っていってください。





【リラックス系とハード系の特徴】


・リラックス系は、身体の硬さを取り、正しい身体の使い方で姿勢をへ整えていくことが目的です。


 【こんな方におすすめ】


 姿勢をよくしたい


 体を整えたい


 リラックス系の運動が好き


 体を伸ばしたい


 体の使い方の基礎を知りたい


 肩こりや軽い腰痛など、体に違和感を整えたい


 疲れやすい身体を整えたい


 ストレスを解消したい


 眠りを深くしたい



・ハード系は、ボディラインを整えたい方、ダイエットの補助が目的です。


【こんな方におすすめ】


 ヒップアップ


 美脚、美尻などボディラインを整えたい


 ダイエットの補


 動くのが好き


 ストレスを発散したい


 ※身体の痛みや違和感のある方は、リラックス系またプライベートレッスンがおすすめです。



オーダーメイドのピラティスマシンを使ったプライベートレッスン、2~3名のセミプライベートマット&マシンレッスンは(火)~(日)随時行っております。

ご希望の日程と時間をお問い合わせフォームより、お知らせください。




〈当店の新型コロナウイルスに対する、当店の予防対策について〉


・マスク着用をお願いいたします(持病をお持ちの方はご相談ください)


・マシン、マットなどの道具の消毒、部屋の喚起・加湿、レッスンの間隔を設ける。


・手指消毒・うがい用紙コップ・ペーパータオル等のご用意。


※Lessonの前後にお使いください。


※喚起をしておりますので、一枚は脱ぎ着できる服装でいらいしてください。



・グループレッスンは、当面は定員4名→3名とさせていただきます。


ご不便をお掛け致しますが、ご理解とご協力をお願い致します。


・また咳・発熱、味覚異常などの症状がみられた場合は、当日でもキャンセル料はいただきません。





















一緒に美しい姿勢を目指しましょう。

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