9月のテーマは、「股関節」 股関節が硬くなると、歩き方や姿勢が崩れる原因にもなります。
9月のグループレッスンではどうしたら、股関節が柔らかくなるのか？をテーマに動いていきます。
・水曜日のリラックスクラスでは、股関節まわりの緊張をほぐす方法や簡単なエクササイズで正しい使い方をお伝えいたします。 身体が硬い方、運動があまり得意でない方におすすめです。 ・木曜日のボディ改善クラスでは、股関節の柔軟性と股関節を正しく動かすための腹筋とお尻の筋肉を鍛えていきます。 ボディラインの気になる方、ダイエット中の方におすすめです。 ※痛みのある方は、水曜日のクラスまたはプライベートレッスンをご利用ください。 レッスンの効果
・股関節の柔軟性
・歩き方改善 ・姿勢改善 ・腰痛予防、改善
・ヒップアップ ・ウエストすっきり など ９月のスケジュール ◇【リラックス系ピラティス】 １日、８日、１５日、2２日、29日 水曜日 １９：１５～２０：１５ ◇【ハード系ボディ改善ピラティス】 ２日、９日、１６日、30日 木曜日 １０：００～１１：００ （各レッスン共、１０分前より、お着換え入室頂けます） 人数：３名 金額３，０００円 体験２，５００円 ※お申込みは、お問い合わせフォームよりご希望のクラスをご記入ください 同時におうちでのトレーニング方法も学べますので、自分の身体を自分で整えていくことができます。 継続は力なり。
理想の身体を手に入れましょう。
