Crowne Pilates® 「ビギナーマットピラティス短期集中ワークショップ」レポート

Crowne Pilates® ビギナーマットピラティス短期集中ワークショップDay１開催しました。

ビギナーマット短期集中ワークショップでは、ピラティスの準備として身体の正しい使い方や動き方を、簡単な解剖学や理論を交えて感じていただきます。

インストラクターを目指す方、既に指導しているがエクササイズを教えるための身体の使い方の基礎を学びたい方、自分や家族のために身体の使い方を学びたい方が受講してくださるワークショップです。

今回も3名の方が受講したくださいました。

皆さんとても真剣にご自分の身体と向き合い

どこをどうしたら身体がきつくないのか？

体幹は安定するのか？

質問も沢山いただきながら、和気あいあいとあっという間の4時間でした。

終了後は伸びた、首や腰が楽になった、次の日は少し筋肉痛になった・・・など

嬉しいご感想もいただきました。