Crowne Pilates® 「ビギナーマットピラティス短期集中ワークショップ」レポート

Crowne Pilates® ビギナーマットピラティス短期集中ワークショップDay2開催しました。

プレピラティスとして、身体の使い方の基礎、動きながらの体幹の安定や可動性とのバランスをたっぷり感じていただきました。

普段の日常生活では何も考えず手を挙げる、足を伸ばす・曲げるなどの行動をしていますが、案外コントロールするのが難しいんです。

ピラティスは自分の身体をコントロールすることが目的の一つでもあります。

難しいエクササイズになった時に振り付けではなく、いかに基礎の身体の使い方・コントロールが重要になってきます。

Day2では踊りみたいなうごきになっても、自分の身体をコントロールすることを体感していただきました。

短期集中ワークショップを受講いただくと、Crowne Pilates® ビギナーマットピラティスインストラクター養成コースへ進むことができます。

今回の受講生の方もインストラクターとして指導は今の所考えてないとおっしゃてますが、ご自身の身体のために、より学びを深めるために進まれます。

身体の使い方にご興味のある方は、お問い合わせください。