Crowne Pilates®インストラクターマット養成コース開催レポートday10

crownepilates®︎ビギナーマットインストラクター養成コースの中級コースがスタートしました。

初期コースでは、骨盤のニュートラル、正しいコアトレーニングを行うための身体の使い方などを学びました。

バレーダンサーやフィギュアスカートの選手が踊るためには、強さとしなやかさの両方が必要です。

私達も中級コースからは、人間本来の背骨の柔軟性、強いけどしなやかな動き方を身につける！を目標に行っていきます。

美しい身体は1日にしてならず！ですね。

次回もがんばります！