Crowne Pilates®インストラクターマット養成コース開催レポートday11

crownepilates®︎ビギナーマットインストラクター養成中級コース開催レポート

初級コースでは、正しいコアトレーニングの使い方を学びました。

機能的な身体の使い方を身につけるために、無駄な力を抜く方法、必要な力（筋力）身につける方法など。

中級で関節の安定と可動性、人間本来の曲がる、伸びる➕回転、コンビネーションと、しなやかな身体つくりを目指します。

踊るように、美しい身体へ

受講生さん達もとてもキレイに踊ってるように動いています。

楽しい学びは、まだまだ続きます。。