crownepilates®︎ビギナーマットインストラクター養成中級コース開催レポート
初級コースでは、正しいコアトレーニングの使い方を学びました。
機能的な身体の使い方を身につけるために、無駄な力を抜く方法、必要な力（筋力）身につける方法など。
中級で関節の安定と可動性、人間本来の曲がる、伸びる➕回転、コンビネーションと、しなやかな身体つくりを目指します。
踊るように、美しい身体へ
受講生さん達もとてもキレイに踊ってるように動いています。
楽しい学びは、まだまだ続きます。。
Crowne Pilates®インストラクターマット養成コース開催レポートday11
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