Crowne Pilates インストラクター養成コース(ビギナーマット)開催レポートDay2(7/72h)



ビギナーマット養成コースでは、楽な身体つくりのサポートをする方法を理論と実技を交えて

学んでいきます。


まずはコースの前のレッスンで自身の身体を感じていきます。


自分の身体が整うかの大切な道具の使い方、腰や首を守るための寝方など・・・、身体が楽になる方法を体感していただきました。





コース生様からのご感想

・伸びて気持ちよくなりました。

・股関節に違和感がありましたが、楽になりました。


自分で感じたことが、実際のレッスンの時に生かされます。

点と点が結ばれる日がいつか・・・来るはずです♪




コースDay2【まっすぐとは?実践編】


仰向け、横向き、四つ這い、座位、立位・・・と、人間は色々な姿勢で動くことができます。

その動きの中でのまっすぐを見つけることで、関節への負荷や身体への負担を少なくして、最小限の力で身体をコントロールすることができます。


インストラクター養成コースでは、楽な身体つくりのサポートをするための見立てや方法を学んでいきます。


聴いて・見て・感じて、触れることで手の感覚を養い、五感を使いながらお客様の身体が機能的で楽になるベストを探していきます。


「Feeling is knowing」 


感じたら分かる!素敵な言葉です。


見えない部分も骨を想像して感じていきます。



皆さん真剣です!もちろん私も。。


あっという間の4時間でした。



まだまだ学びは長いです。

コースが終了する頃には自分も含めて、今回の経験で何を感じることができたのか!がとても楽しみです。



次回Day3は、身体の負担になるいらない力を抜く方法を学んでいきます。


10月30日、11月3日プレトレーニングコースも開催されます。



それでは、また。


皆様にとって、健康な一日でありますように~。







Crowne Pilates Educator清水珠実


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