クラウンピラティスのインストラクター養成コース６日目が終了しました。
本日は、「What is the Core?」について、理論を交えてクラウンピラティスのコアとは？を学びました。
コアトレーニングと耳にするようになったのは、この10数年位ですかね。
コア=体幹トレーニング
スポーツ選手も一般的にもアウタートレーニングだけでなく、コアトレーニングも同時に行うように
日本人の身体も変わったように思います。
クラウンピラティスでは、コアを感じるための5つのキーポイントがあります。
ポイントに意識して動くことで自然にコアにスイッチが入り、安定性と柔軟性のバランスがちょうどよく働き、自然と楽な身体（姿勢）へと導いてくれます。
本日のコースではその理論をしっかり学び、自分の身体で体験して、指導を行う練習をしました。
キーポイントを使うと、手を挙げるといった簡単な動きでも身体が楽になるから不思議です。
インストラクター養成コースは、お客様（生徒さん）を楽な身体（姿勢）へと導くのがお仕事です。
しっかりガイドができるように、コースでは解剖学、動き方、伝え方、触り方・・・と多くの視野をもつことも大切です。
コース生さんも色々な見方ができるように、本日もしっかり学ばれてました。
次回は５つのキーポイントの内の呼吸と方向性を学び、それを生かしたエクササイズを学びます。
どんどん深くなっていきますよ。。
一緒にがんばりましょう。
ピラティスインストラクターになりたい方、ご検討されてる方へ
10月30日(土)、11月3日祝、プレトレーニングコースの開催が決定しました。
クラウンピラティスインストラクターになりたい方は、必須コースとなります。
ご希望の方は、お問い合わせフォームよりご連絡をお待ちしております。
最後まで、お読みいただきましてありがとうございました。
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