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ブログ記事

CrownePilates®︎ ASRT足のセルフケアワークショップ開催レポート

クラウンピラティス

足・足首のセルフケアワークショップ「ASRT」を開催しました。


ASRTとは? クラウンピラティス創設者であるアンドリュークラウン氏が考案された、身体の中に溜まった硬さ(ストレス)を取るためのケアテクニックです。


ASRT足のワークショップでは、筋膜リリースで硬さを取り除き、動きやすくなった関節を維持するためにエクササイズでバランスを整えていきます。


使い方を変えるには、まずは硬さを取り、その後に正しい位置で動くことが大切になります。



本日受講者様は作業療法士として病院で毎日患者さんのリハビリをみていらっしゃる方です。

受講者様のご感想

足の骨の整列が整い歩きやすくなりました。

身体が楽になりました。


嬉しいご感想ありがとうございます。

毎日患者様の身体を見ていても、足の使い方はとても大切だとおしゃってました。


土台である足がしっかりしていないと、建物である背骨はまっすぐにはならないですものね。


ご自身のセルフケアにご活用いただければ幸いです。


受講いただきまして、ありがとうございました。
















足のセルフケアワークショップは、いつでも開催可能です。


出張も可能です。


ご希望の日時などは、お問い合わせフォームよりご相談ください。

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