クラウンピラティス®︎
足・足首のセルフケアワークショップ「ASRT」を開催しました。
ASRTとは？
クラウンピラティス創設者であるアンドリュークラウン氏が考案された、身体の中に溜まった硬さ（ストレス）を取るためのケアテクニックです。
楽な体の使い方を身につけるためのには、３つのステップがあります。
①硬さをとる
②必要な体の使い方をするための力を身につける（エクササイズなど）
③骨の整列が整う（正しい関節で動くことができる）
今回のワークショップでは、手技とエクササイズで楽な体とは？こんな感じです！
をしっかり3時間感じていただきました。
参加者様のご感想
・足をやっただけなのに、体が上に伸びて不思議です。
・足が吸い付くようになり、歩きやすくなりました。
・家族にもやってあげたいです。
是非、ご家族様にもケアしてあげてください。
ご感想ありがとうございました。
足元を整えて、健康で楽な体つくりを目指すことが目的です。
ご活用いただければ幸いです。
足のセルフケアワークショップは、いつでも開催可能です。
出張も可能です！
ご希望の日時などは、お問い合わせフォームよりご相談ください。
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