Crowne Pilates®
ビギナーマットプレトレーニングコース1日目
ビギナーマットは体が楽になるための使い方を学び、クラウンピラティスのインストラクターを目指す方のためのコースです。
初日は「省エネでうごくとは？」をテーマに動きました。
楽な体ってどんな体だと思いますか？
答えは一つではありません。
お一人お一人の体の中（感覚）にあります。
【受講生様のご感想】
可動域が広がった。
こんな簡単な動きで体が変わるってビックリ！
頑張り過ぎないって楽ちん！
形だけにとらわれず、もっと自分の体の内側にあるものを感じられました。
クラウンピラティスでは、気づきをあげて自分が一番楽でいられる体の使い方を目指します。
楽な体は痛みや違和感からの解放かもしれませんし、体のコンプレックスからの解消かもしれません。
何より、自分が一番楽でいて楽しいことがベストです。
100年以上たったいまでも、ピラティス氏『コントロール学』
体と心の調和を目指すこと
現代人である、私達の中に生き続けています。
あっという間の3時間楽しい時間でした＾＾
共有いただけた受講生様に感謝いたします。
ありがとうございました。
また再来週！
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