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ブログ記事

Day1『マットプレトレーニングコース』

  • 執筆者の写真: Refi
    Refi
  • 2023年1月28日
  • 読了時間: 1分

Crowne Pilates®

ビギナーマットプレトレーニングコース1日目


ビギナーマットは体が楽になるための使い方を学び、クラウンピラティスのインストラクターを目指す方のためのコースです。


初日は「省エネでうごくとは?」をテーマに動きました。


楽な体ってどんな体だと思いますか?


答えは一つではありません。

お一人お一人の体の中(感覚)にあります。


【受講生様のご感想】

可動域が広がった。

こんな簡単な動きで体が変わるってビックリ!

頑張り過ぎないって楽ちん!

形だけにとらわれず、もっと自分の体の内側にあるものを感じられました。


クラウンピラティスでは、気づきをあげて自分が一番楽でいられる体の使い方を目指します。

楽な体は痛みや違和感からの解放かもしれませんし、体のコンプレックスからの解消かもしれません。


何より、自分が一番楽でいて楽しいことがベストです。


100年以上たったいまでも、ピラティス氏『コントロール学』


体と心の調和を目指すこと


現代人である、私達の中に生き続けています。



あっという間の3時間楽しい時間でした^^

共有いただけた受講生様に感謝いたします。

ありがとうございました。


また再来週!





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