Day１『マットプレトレーニングコース』

Crowne Pilates®

ビギナーマットプレトレーニングコース1日目

ビギナーマットは体が楽になるための使い方を学び、クラウンピラティスのインストラクターを目指す方のためのコースです。

初日は「省エネでうごくとは？」をテーマに動きました。

楽な体ってどんな体だと思いますか？

答えは一つではありません。

お一人お一人の体の中（感覚）にあります。

【受講生様のご感想】

可動域が広がった。

こんな簡単な動きで体が変わるってビックリ！

頑張り過ぎないって楽ちん！

形だけにとらわれず、もっと自分の体の内側にあるものを感じられました。

クラウンピラティスでは、気づきをあげて自分が一番楽でいられる体の使い方を目指します。

楽な体は痛みや違和感からの解放かもしれませんし、体のコンプレックスからの解消かもしれません。

何より、自分が一番楽でいて楽しいことがベストです。

100年以上たったいまでも、ピラティス氏『コントロール学』

体と心の調和を目指すこと

現代人である、私達の中に生き続けています。

あっという間の3時間楽しい時間でした＾＾

共有いただけた受講生様に感謝いたします。

ありがとうございました。

また再来週！