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レッスン・料金

◉ 体験レッスン

４つのメニューからご選択いただけます。​※1名様あたり

メニュー

料金

内容

パーソナル 60分

基本 8,800円→6,600円

マンツーマンレッスン

ペアレッスン 60分

基本 5,500円→4,400円

ご家族・ご友人と一緒に

マットグループレッスン 60分

基本 3,300円→2,750円

マットのグループクラスです

水曜日 19:15 開催

​木曜日 11:00or13:00開催

​​(木曜開催時間はカレンダー参照)

​

【お支払い方法】

・初回レッスンのみ、クレジットカードによる事前のお支払いとなります。

予約後にメールにてご請求させて頂きます。

・2回目以降はスタジオでのお支払いとなります。

現金、クレジットカード、IC、タッチ決済、QRコード 各種対応

​

【キャンセルポリシー】

レッスンの変更・キャンセルは前日の20時までにご連絡をお願い致します。

20時を過ぎますと全額をお支払いいただきます。

◉体験レッスンの流れはこちらへ

基本メニュー・料金表

◉ パーソナルレッスン

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  • ピラティス専用のマシン・マットエクササイズにて、からだの歪みやバランスを整えていきます。

  • マンツーマンでお一人、おひとりの目的やからだに合わせたレッスンをおこないます。

  • じっくりご自身のからだと向き合いたい方におすすめです。

内容

時間

料金

パーソナルレッスン

60分

8,800円

プレミアムFriday１ケ月3回チケット

60分

22,500円（1回7,500円）

※1ヶ月3回チケットの有効期限：初回利用日から1ヶ月間

◉ ペアレッスン

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  • ご家族やご夫婦、お友達と一緒に受けたい方におすすめです。

  • マット、マシンレッスンにて、基本的なピラティスの動きをおこないます。

​※痛みや違和感がある方は、パーソナルレッスンをお勧めすする場合がございます。

内容

時間

料金

ペアレッスン

60分

11,000円（1名様5,500円）

◉ マットグループレッスン

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  • 特定の日時に開催するグループマットレッスンです。​

  • 少人数制（定員３～4名)​

  • プレピラティス​

  • 姿勢や動き方のクセを改善したい

  • セルフケアを身につけたい

  • ハードな運動が苦手な方にもおすすめです。

※痛みや違和感がある方は、パーソナルレッスンをお勧めすする場合がございます。

※グループレッスンのみ開催会場（東雲）が異なります。詳しい住所はご予約時にご案内させていただきます。

内容

時間

料金

マットグループレッスン

60分

3,300円（1名様あたり）

水曜日 19:15 開催

​木曜日11:00or13:00開催

木曜開催時間はカレンダー参照​

◉ 整体ピラティス

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​​

  • 施術＆マットピラティス
  • 短時間で施術と運動の両方を一度にやりたい方におすすめ。
  • 手技によりお身体の気になるところをゆるめてから、エクササイズで正しい姿勢、体の使い方へと誘導します。
  • 整形外科で働く、現役作業療法士が楽な身体へと導きます。
  • 違和感を改善したい、疲れをとりたい、マンツーマンで身体をよく診てもらいたい方におすすめです

内容

時間

料金

整体ピラティス

45分

6800円

第2・第4 木曜日​

◉ マニュアルセラピー

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​​

  • オールハンドの全身筋膜リリース
  • マニュアルセラピーは、とても優しいハンドタッチで筋膜の硬さをとりながら、足先から頭まで全身を整えていきます。
  • Crowne Pilates®創設者、アンドリュークラウン考案の筋膜リリースです。
  • 体の硬さや緊張をほどきたい方、呼吸が浅い・眠りが浅き方、やさしい整体がお好きな方、ピラティスの姿勢改善効果をさらにUPさせたい方におすすめです。

内容

時間

料金

​マニュアルセラピー

75分

16,500円

毎週金曜日 ・第1第3土曜日​

◉ お支払い方法

【お支払い方法】

・初回レッスンのみ、クレジットカードによる事前のお支払いとなります。

予約後にメールにてご請求させて頂きます。

・2回目以降はスタジオでのお支払いとなります。

現金、クレジットカード、IC、タッチ決済、QRコード 各種対応

​

【キャンセルポリシー】

レッスンの変更・キャンセルは前日の20時までにご連絡をお願い致します。

20時を過ぎますと全額をお支払いいただきます。

​※新型コロナウイルス感染予防として、発熱・咳・味覚・臭覚障害などの症状がある際は、遠慮なくご相談ください。

体験レッスンの流れ

体験レッスンの流れ

当日はカウンセリング（目的、姿勢診断など）を行います。レッスン時間にプラス15分程度お時間をいただきます。

​◆持ち物：動きやすい服装でいらっしゃるか、お着替えをお持ちください。

◉ レッスンの流れ

ご予約時間の10分前より入室いただけます→お着換えをお済ませください。

01.カウンセリング（10分程度）

カルテにレッスンの目標や目的、現在の体調、過去の運動歴、ケガの有無などをご記入いただきます。

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02.レッスン（60分）

カウンセリングをもとに、その日のレッスンメニューをご提案させていただきます。

（セミプライベートレッスン、グループレッスンはテーマに沿った内容となります）

レッスン

03.フィードバック（5分程度）

今後の課題やレッスンのおすすめ頻度、ご自宅でできるケアやエクササイズなどをご紹介いたします。LINEのお友達になっていただくと、エクササイズ画像をプレゼントしております。

04.レッスン終了

レッスン
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スケジュール

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