Pilates Studio
Refi
あなただけのプライベートレッスン 江東 豊洲 東雲 有明 湾岸エリアの ピラティススタジオ
レッスン・料金
◉ 体験レッスン
４つのメニューからご選択いただけます。※1名様あたり
メニュー
料金
内容
パーソナル 60分
基本 8,800円→6,600円
マンツーマンレッスン
ペアレッスン 60分
基本 5,500円→4,400円
ご家族・ご友人と一緒に
マットグループレッスン 60分
基本 3,300円→2,750円
優しい動きのプレピラティス
・月曜日 13:00（担当：Yuko）
・火曜日 15:00（担当：Tamami）
・水曜日 19:15 （担当：Tamami）
基本メニュー・料金表
◉ パーソナルレッスン
-
ピラティス専用のマシン・マットエクササイズにて、からだの歪みやバランスを整えていきます。
-
マンツーマンでお一人、おひとりの目的やからだに合わせたレッスンをおこないます。
-
じっくりご自身のからだと向き合いたい方におすすめです。
内容
時間
料金
パーソナルレッスン
60分
8,800円
プレミアムMonday・Friday
１ケ月3回チケット
60分
22,500円（1回7,500円）
※1ヶ月3回チケットの有効期限：初回利用日から1ヶ月間
◉ ペアレッスン
-
ご家族やご夫婦、お友達と一緒に受けたい方におすすめです。
-
マット、マシンレッスンにて、基本的なピラティスの動きをおこないます。
※痛みや違和感がある方は、パーソナルレッスンをお勧めすする場合がございます。
内容
時間
料金
ペアレッスン
60分
11,000円（1名様5,500円）
◉ マットグループレッスン
-
プレピラティス
-
姿勢や動き方のクセを改善したい、セルフケアを身につけたい、ハードな運動が苦手な方にもおすすめです。
-
特定の日時に開催するグループマットレッスンです。
-
月曜日13:00（担当：Yuko）
-
火曜日15:00(担当：Tamami）
-
水曜日19:15（担当：Tamami)
-
少人数制（定員３～4名)
※水曜日19:15のみ開催会場（東雲）が異なります。
詳しい住所はご予約時にご案内させていただきます。
※痛みや違和感がある方は、パーソナルレッスンをおすすめする場合がございます。
内容
時間
料金
マットグループレッスン
60分
3,300円（1名様あたり）
◉ 整体ピラティス
-
施術＆マットピラティス
-
短時間で施術と運動の両方を一度にやりたい方におすすめ。
-
手技によりお身体の気になるところをゆるめてから、エクササイズで正しい姿勢、体の使い方へと誘導します。
-
整形外科で働く、現役作業療法士が楽な身体へと導きます。
-
違和感を改善したい、疲れをとりたい、マンツーマンで身体をよく診てもらいたい方におすすめです
内容
時間
料金
整体ピラティス
45分
6,800円
毎週月曜日
◉ マニュアルセラピー
-
オールハンドの全身筋膜リリース
-
マニュアルセラピーは、とても優しいハンドタッチで筋膜の硬さをとりながら、足先から頭まで全身を整えていきます。
-
Crowne Pilates®創設者、アンドリュークラウン考案の筋膜リリースです。
-
体の硬さや緊張をほどきたい方、呼吸が浅い・眠りが浅き方、やさしい整体がお好きな方、ピラティスの姿勢改善効果をさらにUPさせたい方におすすめです。
内容
時間
料金
マニュアルセラピー
75分
16,500円
毎週金曜日 ・第1第3土曜日
◉ お支払い方法
【お支払い方法】
・初回レッスンのみ、クレジットカードによる事前のお支払いとなります。
予約後にメールにてご請求させて頂きます。
・2回目以降はスタジオでのお支払いとなります。
現金、クレジットカード、IC、タッチ決済、QRコード 各種対応
【キャンセルポリシー】
レッスンの変更・キャンセルは前日の20時までにご連絡をお願い致します。
20時を過ぎますと全額をお支払いいただきます。
※新型コロナウイルス感染予防として、発熱・咳・味覚・臭覚障害などの症状がある際は、遠慮なくご相談ください。
体験レッスンの流れ
当日はカウンセリング（目的、姿勢診断など）を行います。レッスン時間にプラス15分程度お時間をいただきます。
◆持ち物：動きやすい服装でいらっしゃるか、お着替えをお持ちください。
◉ レッスンの流れ
ご予約時間の10分前より入室いただけます→お着換えをお済ませください。
01.カウンセリング（10分程度）
カルテにレッスンの目標や目的、現在の体調、過去の運動歴、ケガの有無などをご記入いただきます。
02.レッスン（60分）
カウンセリングをもとに、その日のレッスンメニューをご提案させていただきます。
（セミプライベートレッスン、グループレッスンはテーマに沿った内容となります）
03.フィードバック（5分程度）
今後の課題やレッスンのおすすめ頻度、ご自宅でできるケアやエクササイズなどをご紹介いたします。LINEのお友達になっていただくと、エクササイズ画像をプレゼントしております。
04.レッスン終了
スケジュール