Refi6 日前1 分Crowne Pilates®インストラクター養成コース(ビギナーマット)開催レポートDay4crownepilates®︎ビギナーマットインストラクター養成コースday4が終了しました。 今回のテーマは『背骨をまっすぐするためのテクニック』を理論、解剖学を交えて学びました。 背骨がまっすぐになるとどうなるのか? ・姿勢がよくなる ・呼吸がしやすくなる...
Refi7 日前4 分スタジオRefi厳選!雑貨販売のお知らせご覧いただきまして、ありがとうございます。 スタジオRefiでは、ピラティスの効果をあげるために、身体が喜ぶ雑貨も販売しております。 『履くだけで体幹が安定する靴下』や『リラックスボール』、そして今回仲間入り した雑貨が海外セレブにも人気!無添加・高品質ピュア100%『羊の...
Refi4月5日1 分Crowne Pilates®インストラクター養成コース(ビギナーマット)開催レポートDay3crownepilates®︎ビギナーマットインストラクター養成コースday3が終了しました。 今回のテーマはピラティスの前の準備『無駄な力を抜く』方法を練習しました。 リテイク生も参加してくださり、わいわい楽しく開催できました。...
Refi4月4日2 分4月のコラム「身体の左右差」いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます、木曜日整体ピラティス担当のYukoです。 いよいよ、東京も桜が満開となってきましたね。 最寄り駅でもある有楽町線「辰巳駅」から、スタジオまでの道のりにも運河と一緒に望める桜がきれいなんですよ。...
Refi3月31日2 分4月のグループマットレッスンスケジュールご覧いただきまして、ありがとうございます。 新学期、新生活のはじまりですね。 スタジオも新たな気持ちで、より皆様の健康のためにスキルアップして参りたいと思います。 お知らせ 現在パーソナル、セミレッスンはご予約枠が満員の為、ご新規様の受付を休止しております。...
Refi3月29日1 分Crowne Pilates®インストラクター養成コース(ビギナーマット)開催レポートDay2crownepilates®︎ビギナーマットインストラクター養成コースday2が終了しました。 Pilatesの理論「センタリング」、まっすぐとは? crownepilates®︎理論「骨の整列を整える」 を骨の模型と一緒に体感していただきました。...
Refi3月18日2 分Crowne Pilates®インストラクター養成コース(ビギナーマット)開催レポートDay1◇Crowne Pilates®インストラクター養成コースが始りました。 ピラティスインストラクターは、お客様の身体をよい方向に導く為のガイドです。 より良いガイドをするために、ビギナーマットコースでは、キューイング(声でガイドする方法)、ハンズオン(触ってガイドする方法)...
Refi3月9日2 分Crowne Pilates®ラダーバレルインストラクター養成コース開催決定Crowne Pilates®バレルインストラクター養成コースを5月より開催いたします。 ◇ラダーバレルとは? ↓ こんな形のピラティスエクササイズができるマシンです。 どんな効果があるの? 背骨や股関節などのを緩めたり、腹筋や背筋の体幹トレーニングを得意とするマシンです。...
Refi2月29日1 分3月グループレッスンスケジュールご覧いただきまして、ありがとうございます。 3月は卒業のシーズン、新生活へ向かって準備をされてる方もいらっしゃることでしょう。 体も冬の寒さから、春の暖かさを迎えるための準備期間ともいえます。 体調の変化を感じやすい季節ですが、ゆる~くでも体を動かして体調を整えてまいりまし...