Pilates Studio
Refi
あなただけのプライベートレッスン 江東 豊洲 東雲 有明 湾岸エリアの ピラティススタジオ
〜 理想のからだ、輝く未来へ 〜
リラックスしながら楽しい身体づくり
温もりのある手であなたをサポートします
ピラティススタジオ Refi
スタジオRefiについて
"陽の光を感じる明るいスペース
初心者の方も どんな年代の方にも安心"
Point 1.プライベートレッスン
マンツーマン、少人数レッスンで、お一人お一人の身体に合わせて丁寧に指導しています。
Point 2.ピラティス専用マシン
マシンを使うことで、体への負担を減らし効率的に身体を整えていきます。
Point 3.健康と姿勢にアプローチ
内側を整えることで、ボディラインの美しさも引き出します。
こんな方におすすめ
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姿勢やからだの歪みを改善したい
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肩こりや腰痛など、慢性的な不調を改善したい
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日々のストレスを解消したい
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呼吸が浅い
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睡眠の質を上げたい
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運動不足による衰えを解消したい
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ぽっこりお腹を改善したい
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ボディラインを整えたい方
Refi ピラティスの効果
【こり固まった硬さをとる】→【エクササイズで必要な力を入れる】→【骨のゆがみを整える】
【本来の正しい姿勢へ】→【痛みや違和感の緩和】→【ボディライン（形）が変わる】
内側も外側も健康的な美しいからだへ
ピラティスとは
1920年代にドイツ人のジョゼフ・H・ピラティス氏が、虚弱体質の改善や傷病者のリハビリを目的とし考案されたエクササイズです。
コントロール学とも呼ばれ、動きをコントロールし、脳（心）と身体をつなげていきます。
『しあわせな人生をおくるには、心身の健康を整えることが必要だと唱えています』
ピラティス氏が残したこんな言葉があります。
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10回のセッションで違いを感じ
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20回のセッションで見た目が変わり
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30回のセッションで新しいカラダへ生まれ変わる
この素晴らしいピラティスエクササイズは、100年以上経ったいまでも世界中で愛されています。
スタジオRefiでは、ピラティスを通じて心身共に健康であるためのお手伝いをさせていただきます。
体験レッスン
４つのメニューからご選択いただけます。
※1名様あたり
メニュー
料金
内容
パーソナル 60分
基本 8,800円→６,６00円
マンツーマンレッスン
ペアレッスン 60分
基本 5,500円→4,400円
ご家族・ご友人と一緒に
マット グループレッスン 60分
基本 3,300円→2,750円
優しい動きのプレピラティス
・月曜日 13:00（担当：Yuko）
・火曜日 15:00（担当：Tamami）
・水曜日 19:15 （担当：Tamami）
スケジュール
お客様の声
Nattyさん（継続歴10年）
@レッスン後のお身体に変化はありましたか？
体の中心を意識することができるようになりました。
@継続的にレッスンを受けて、何か変化はありましたか？
真っすぐなつもりでも、どちらかに傾いてたり、日々の習慣のくせに気づけるようになりました。気候や体調で自分の状態を早く感じられるようになり、ケアができるようになりました。
マリーさん（継続歴10カ月）
@レッスン後のお身体に変化はありましたか？
楽になり、地に足が着いている感じがあり、帰り道の歩行が違う。ストレスが解消され、リラックスします。
@継続的にレッスンを受けて、何か変化はありましたか？
日常生活において姿勢や立ち方など、気をつける様になりました。とにかく体が楽になりました。
@Refiのレッスンの特徴を一言でお願いします。
一人一人に合わせたレッスンをしてくれる、体のメンテナンスの場です。
インストラクター紹介
清水 珠実（TAMAMI SHIMIZU）
ピラティスインストラクター/Crowne Pilate Educator/リフレクソロジスト/コアヌードルアンバサダー
皆様、はじめまして。当ホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます。
ピラティスの指導歴13年、スタジオRefiの清水珠実（しみずたまみ）と申します。
東雲・有明・豊洲の湾岸地域などの皆様に支えられ、スタジオは12年目を迎えることができました。お一人、おひとりのお身体と真剣に向き合いたいと思いから、少人数制のプライベートレッスンという形をとっております。
インストラクターになった経緯ですが、もともと体がとても硬く運動も大の苦手でした。
ある日足を痛めまして、そこから10数年痛みとの闘いが続きました。
そんな時に出会ったのがピラティスでした。
今までの治療は部分的なものでしたが、ピラティスでは痛みのある部分だけにフォーカスせず全身を整えます。そのおかげで楽しく歩ける日々が戻り心もからだも元気になり、この素晴らしいピラティスを皆様と共有したいとの思いからスタジオを立ち上げました。
Refiに行くと『リラックス』できると言っていただけるよう、明るく開放的な空間で皆様をお迎えしております。皆様がより健康で、自分らしく美しくいられるお手伝いをさせていただくことが私の喜びです。
良いご縁となりますことを願っております。
◆その他インストラクター紹介◆
◆よくあるご質問◆
お知らせ
【メッセージ】
ピラティスとは、「身体」「マインド」「精神」のバランスを整えることが目標です。
100年以上前に考案されたピラティス氏の思いを受け継ぎ、スタジオRefiではお越しいただいた皆様の身体と心の健康をサポートさせていただける様に、スタッフ一同お待ちしております。
プライベート、少人数専門のスタジオにしかできない、お一人、お一人のお身体にあったサポートをさせていただきます。
【目標】
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東雲にてレッスンを開始して15年の経験を活かし、地域に密着した健康のサポート
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産前・マタニティ・産後のお身体のケア
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小さな写真展、小さな雑貨屋などの楽しいイベントの開催
ご予約・お問い合わせ
レッスンのご予約・お問い合わせは、下記フォームから受け付けております。
◆大変長らくお待たせいたしました。ご新規様の受付を休止しておりましたが、１１月より月曜日・金曜日限定ですが、パーソナルレッスンのご新規様の受付を開始しました。枠に限りがございますので、お早目のご予約をお待ちしております。空き状況はトップページのカレンダーをご参照ください。
◆11月より、グループマットレッスンの枠が増えました（月曜日、火曜日、水曜日）
詳細はスケジュール表をご確認ください。
インストラクター養成コース、その他に関することなど、お気軽にご連絡ください。